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高血圧

高血圧に関する人気まとめやオススメ記事を集めました。NICOLYでは高血圧の他にも、コンプレックスに関するさまざまな話題の記事が掲載されています。

高血圧の記事一覧

ダイエット&美肌効果! オメガ3は食品から簡単に摂取できます♡

ダイエット&美肌効果! オメガ3は食品から簡単に摂取できます♡

ダイエットや美肌に効果があるといわれるオメガ3は、不飽和脂肪酸の一種。α‐リノレン酸、EPA、DHAなどがオメガ3と言われている成分です。オメガ3は中性脂肪やコレステロールを低下させ、代謝を上げてくれます。明日からでも食卓に取り入れられる、オメガ3を簡単に摂取できる食品・食べ方を紹介します♡

1304 views | オメガ3食品ダイエット美肌

痩せホルモンが出る? 牛乳ダイエットのさまざまな効果

痩せホルモンが出る? 牛乳ダイエットのさまざまな効果

カルシウムやカリウムなど、ダイエットに効果的な栄養素が豊富につまった牛乳。やせるだけでなくイライラ予防や高血圧の阻止など、健康にもうれしい効果がたくさんあります。牛乳をとりいれたダイエット法なら、健康を損なうことなく、身も心もハッピーにダイエットができるかも。

4591 views | 管理栄養士監修牛乳ダイエット

管理栄養士が教える正しい「塩」の選び方

管理栄養士が教える正しい「塩」の選び方

塩には「しお」と「えん」の2種類があります。身体にいいのはナチュラルな「しお」の方。多く出まわっている「えん」ばかり摂取してしまうと、ミネラルのバランスが崩れて、さまざまな不調を引き起こします。正しく「しお」を選ぶには、表示を確認することが大切です。

3042 views | 塩分減塩健康身体ミネラル

あがり症の強い味方「インデラル」の効果について

あがり症の強い味方「インデラル」の効果について

インデラルという薬には、心拍数を抑える効果があります、だから、緊張する場面であがってしまったり、吐き気や動悸を感じたりするのを防いでくれるんです。さらに、高血圧や狭心症の症状を抑えてくれるという意外な効果も。あがり症の薬として知られるインデラルの意外な効果について紹介します。

7924 views | インデラルあがり症吃音症どもり

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

NICOLY編集部では、カウンセリングから術後経過までの画像がたっぷりの、美容整形体験レポートを公開しています。切らないプチ整形から、脂肪吸引まで読み応え十分。NICOLY編集部いちおしの記事です。随時更新中!

44250 views | 整形二重脂肪吸引

あなたの肥満度はいくつ? 今すぐ分かる肥満度の出し方

あなたの肥満度はいくつ? 今すぐ分かる肥満度の出し方

肥満度(BMI)は、体重kg ÷ (身長m)² で求めることができます。この肥満度を計算して自分がどのくらい健康なのかを知りましょう。標準の肥満度は18.5〜25の人は、普通の体重と言えます。肥満度が18.5以下の人は痩せすぎ。肥満度が25以上の人は肥満。特に肥満度が35を超えると「高度肥満症」と呼ばれ要注意。

3130 views | 肥満度BMI健康高度肥満症

お酢を使って楽しくダイエット! お酢ダイエット初心者の手引き

お酢を使って楽しくダイエット! お酢ダイエット初心者の手引き

お酢には便秘解消や内蔵脂肪を減らす効果があり、ダイエットにうってつけ。お酢ダイエットといってもただ飲むだけではなく、料理に使ってもダイエット効果が。バルサミコ酢やりんご酢など数多いお酢の種類と、お酢を使う料理の組み合わせでお酢の使い方は無限大。自分にあった組み合わせを見つけて、楽しくお酢ダイエットを続けましょう。

4684 views | お酢ダイエット便秘内臓脂肪

肥満で病気になるのではない。肥満自体が病気なのだ。

肥満で病気になるのではない。肥満自体が病気なのだ。

「肥満によって病気になる」のではなく「肥満自体が病気である」と、考えを改めましょう。いわゆる「肥満」はBMIという数値が25以上の状態です。またダイエットをする際には標準体重と適切な体脂肪率を知り、有酸素運動と筋肉運動をバランス良く行うことが大切です。肥満という病気を発症しないために自分の身体の状況を把握しましょう。

2018 views | 肥満病気BMIダイエット

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