ライザップのキーワードが付いた記事一覧

【連載】ライザップに通って14.4キロ痩せた私が今教える!「徹底した食事管理」

【連載】ライザップに通って14.4キロ痩せた私が今教える!「徹底した食事管理」

ライザップで14.4キロの減量に成功したみのりさんが、今回はライザップ流「食事管理」を紹介します。「食事管理」と聞くと大変そうなだな......と思いますが、ライザップでは食事メニューの紹介だけではなくて、トレーナーがアドバイスをくれます。トレーナーと一緒なら「食事管理」も大変じゃないかも!

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【連載】アラフォーの私がライザップに通って2ヶ月で10キロ痩せた話〜痩せて変わったこと編〜

【連載】アラフォーの私がライザップに通って2ヶ月で10キロ痩せた話〜痩せて変わったこと編〜

度重なるダイエットの失敗、挫折を経験したかのゆの子さん。ライザップに通って2ヶ月で10キロ痩せることに成功しました。連載第五回は痩せて変わったこと編。太っていた頃は自分に自信を持てず、何度もダイエットに挫折した自分が大嫌いだったかのゆの子さん。でも、ライザップでの減量に成功して、生活や気持ちのあらゆることに、良い変化がうまれたんです。

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【連載】ライザップに通って14.4キロ痩せた私が今教える!「私のためのトレーニングと信頼できるトレーナー」

【連載】ライザップに通って14.4キロ痩せた私が今教える!「私のためのトレーニングと信頼できるトレーナー」

ライザップに通って14キロ痩せたみのりさんが、トレーナーやトレーニングについて紹介してくれています。ライザップって筋トレ厳しそう......私なんかでついていけるのかな......そんな疑問を持った方、1人で頑張る必要はないんですよ♪

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【連載】アラフォーの私がライザップに通って2ヶ月で10キロ痩せた話〜ボディメイク編〜

【連載】アラフォーの私がライザップに通って2ヶ月で10キロ痩せた話〜ボディメイク編〜

度重なるダイエットの失敗、挫折を経験したかのゆの子さん。ライザップに通って2ヶ月で10キロ痩せることに成功しました。連載第四回はボディメイク編。理想の身体に近づくために自宅でも筋トレをしていたかのゆの子さん。ライザップ担当トレーナーに教えてもらった筋トレを4つ動画つきで紹介します。

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【連載】アラフォーの私がライザップに通って2ヶ月で10キロ痩せた話〜食事編〜

【連載】アラフォーの私がライザップに通って2ヶ月で10キロ痩せた話〜食事編〜

痩せるための食事制限ってカロリーを減らせばいいだけでしょ?実はその考えは大きな間違えなんです!!今回はライザップで教わった正しい食事制限の方法をかのゆの子さんが教えてくれます!お米、パン、甘いものが大好きでも成功した食事制限とは一体何か...楽しく食べて痩せたい女性は必見です!

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【連載】アラフォーの私がライザップに通って2ヶ月で10キロ痩せた話〜ライザップ編〜

【連載】アラフォーの私がライザップに通って2ヶ月で10キロ痩せた話〜ライザップ編〜

度重なるダイエットの失敗、挫折を経験したかのゆの子さん。とうとうライザップ初日を迎えます。担当トレーナーは、イケメン!? つらくて苦しいトレーニングや食事管理も、担当トレーナーと一緒だったから頑張れたかのゆの子さん。ライザップに興味があるけど不安、という女性に知ってもらいたい、かのゆの子さんのライザップ体験記です。

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【連載】アラフォーの私がライザップに通って2ヶ月で10キロ痩せた話〜連載スタート〜

【連載】アラフォーの私がライザップに通って2ヶ月で10キロ痩せた話〜連載スタート〜

ライザップに通って2ヶ月で10キロ痩せたかのゆの子さんが、そのダイエット方法を公開中。20代の頃は最大65キロまで太ってしまい、ダイエットをしてはリバウンドの繰り返し。30代になっても、置き換えダイエット、ジム、糖質制限ダイエットなどに挑戦しますが、長続きせず。遂にライザップのカウンセリングに行くことになるんです。

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【連載】ライザップに通って14.4キロ痩せた私が今教える!「イケメントレーナーとのカウンセリング」

【連載】ライザップに通って14.4キロ痩せた私が今教える!「イケメントレーナーとのカウンセリング」

前回ライザップに通うことを決めた私はカウンセリングを予約します。彼氏と一緒に言ったカウンセリングで出迎えてくれたのはイケメントレーナー。体重や体脂肪率など一通りチェックされたあとに、目標体重などを話します。40万円以上しましたが、痩せたい、という一心で申し込むことに。本当に大丈夫かな、という不安な気持ちで帰路についたのでした。

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【連載】ライザップに通って14.4キロ痩せた私が今教える!「なぜ私はライザップに入会したか」

【連載】ライザップに通って14.4キロ痩せた私が今教える!「なぜ私はライザップに入会したか」

ライザップで14.4キロもの減量に成功したみのりさんの連載がスタートします。ライザップ関連の写真をアップしているinstagramでは7000人以上のフォロワーを誇るみのりさん。そんなみのりさんも最初は35万円という金額のため、どうするか迷っていたようです。そんな中、ある人に相談をもちかけます。

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