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3ヶ月で10kg減! いま話題のパーソナルトレーニングの魅力

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最近都内で増えているパーソナルトレーニング専用のジム。そもそもパーソナルトレーニングとは?パーソナルトレーニングの魅力は?そんな疑問に、パーソナルトレーニングを初めて3ヶ月で10kg減に成功した私が、パーソナルトレーニングの魅力とパーソナルトレーニングジムを紹介します。パーソナルトレーニングで自分史上最高の身体を目指しましょう。

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【6週間の全メニュー公開!】炭水化物抜きダイエットでマイナス5キロ

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炭水化物抜きダイエットに挑戦しようとしても、どんなメニューを取り入れればいいのか迷ってしまうもの。この記事では実際に私が1.5ヶ月で5キロも痩せた炭水化物抜きダイエットのメニューの記録を全て公開します。私の食事メニューを参考に炭水化物抜きダイエットにチャレンジしてみませんか?

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