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生活習慣

生活習慣に関する人気まとめやオススメ記事を集めました。NICOLYでは生活習慣の他にも、コンプレックスに関するさまざまな話題の記事が掲載されています。

生活習慣の記事一覧

薄毛に悩む20代女性が急増! 身近な◯◯が原因になるって本当?

薄毛に悩む20代女性が急増! 身近な◯◯が原因になるって本当?

最近増えている女性の20代の薄毛。若くても年齢に関係なく、薄毛になることがあります。そのおもな原因は、女性ホルモンの減少、頭皮のケア不足、ストレスなどが挙げられます。生活習慣やヘアケアを見直し、さらに頭皮の血行を改善するマッサージも行って、薄毛を防止する方法を紹介します。

3586 views | 女性薄毛20代抜け毛

白髪予防のために! 今すぐ見直したい生活習慣のポイント

白髪予防のために! 今すぐ見直したい生活習慣のポイント

鏡を見ていて、きらりと光る髪の毛を見つけると、なんだか憂鬱な気分になりますよね。なぜ白髪が生えてきてしまうのか、その原因とあわせて、生活習慣・食事・睡眠の見直し、ストレス解消、マッサージ、運動などの予防法をご紹介します。

1567 views | 白髪予防改善対策方法防止

経験者が語る、社会不安障害の治療ができる病院選びのポイントとは

経験者が語る、社会不安障害の治療ができる病院選びのポイントとは

社会不安障害を治療することのできる病院は、数多くあります。そのなかから、自分に合う病院を選ぶポイントは、時間の融通がきくこと、通いやすい場所にあること、医師が固定制であること。診察の流れも押さえておけば、治療に対する不安が和らぎます。

5862 views | 社会不安障害治療病院クリニック

病気の前兆である可能性も? 脚がむくむ原因とその解消法

病気の前兆である可能性も? 脚がむくむ原因とその解消法

むくみになるおもな原因は、食生活や運動不足、姿勢が悪い、水分過多、体が冷えているなどがあります。それぞれがむくみを引き起こす理由と、エクササイズやツボ押しなどの改善策、また、むくみを解消するマッサージ法を紹介します。

2127 views | むくみ解消冷え食生活

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

NICOLY編集部では、カウンセリングから術後経過までの画像がたっぷりの、美容整形体験レポートを公開しています。切らないプチ整形から、脂肪吸引まで読み応え十分。NICOLY編集部いちおしの記事です。随時更新中!

45176 views | 整形二重脂肪吸引

運動が苦手な人、必見! 楽トレと代謝アップで簡単ダイエット

運動が苦手な人、必見! 楽トレと代謝アップで簡単ダイエット

手軽な運動として、ベッドの上でのヨガや座ったままできる簡単な筋トレ、さらにウォーキングやスクワット。また、違った角度からのアプローチでは、食習慣の改善やドローインというエクササイズで代謝をアップして、ダイエットを成功させる方法を見ていきましょう。

8166 views | 運動簡単ダイエット新陳代謝

回避性パーソナリティ障害~克服への第一歩を踏み出す方法~

回避性パーソナリティ障害~克服への第一歩を踏み出す方法~

回避性パーソナリティ障害に苦しむ人は常に人と接することに苦しみ、通院したくてもできない人が多いのだとか。 回避性パーソナリティ障害の基礎知識、特徴、カウンセリングの重要性や手軽にできる生活習慣の改善などについて紹介します。

8389 views | 回避性パーソナリティ障害克服

意外と多い女性の抜け毛。抜け毛の見分け方と原因、対処法4つ

意外と多い女性の抜け毛。抜け毛の見分け方と原因、対処法4つ

女性にも多い薄毛。加齢によるものもありますが、若くして抜け毛が多く、髪の薄さに悩む女性が増えています。それはホルモンバランスや生活習慣の乱れ、自律神経の乱れなどが原因。毎日の生活習慣を見直したり、シャンプーの仕方を変えたり、入浴後は必ずドライヤーで髪を乾かすようにしたりして、しっかりと抜け毛対策をしましょう。

2507 views | 女性抜け毛原因ホルモンバランス

気になる鼻の下のニキビを撃退するには? 生活習慣の改善で原因を断つ

気になる鼻の下のニキビを撃退するには? 生活習慣の改善で原因を断つ

鼻の下など、目立つ場所にできるのがニキビ。見た目も悪くなって、大事な用事の前にできるととてもガッカリしますよね。そんなニキビですが、生活習慣やスキンケアを正せば防げることが多いんです! ここではニキビができる原因やメカニズムなどをご紹介しますので、改善にぜひ活かしてみてください。

1071 views | 鼻の下ニキビ原因大人ニキビ

やっかいな鼻の下ニキビの治し方はスキンケアから?正しい洗顔法と保湿法

やっかいな鼻の下ニキビの治し方はスキンケアから?正しい洗顔法と保湿法

鼻の下のニキビは一度できると炎症を起こしやすく、治しにくい大人ニキビ。皮膚科で治す方法もありますが、根本的な治療は正しい洗顔やスキンケア、生活習慣の見直しになってきます。今一度クレンジングやニキビ治療に向いた化粧水、美容液などデイリーケアを見直してみてはいかがでしょうか。

1432 views | 鼻の下ニキビ治し方生活習慣

eGFR値を改善して腎機能やお肌を若返らせる♡摂取したい食物とやめたい習慣

eGFR値を改善して腎機能やお肌を若返らせる♡摂取したい食物とやめたい習慣

「eGFR」は腎機能を数値化したもの。実は腎臓の機能低下は体のむくみだけでなく、肌のくすみ、体臭の悪化にまでつながるのだとか。健康診断で必ず割り出されるこの数値ですが、普段の生活次第で改善することは可能なようです。積極的に摂ったほうがいい成分と見直すべき生活習慣をまとめてみました。

25764 views | eGFR腎機能美肌腎臓くすみ

歯並びって遺伝するの?キレイな歯並びになるための習慣とは?

歯並びって遺伝するの?キレイな歯並びになるための習慣とは?

「歯並びは遺伝するもの」と思っていませんか?実は遺伝学者や歯科医の間では「歯並びは後天的要素が強い」といわれているんです。歯並びを決める要因は遺伝が3割程度で、残りを占めるのは生活習慣なのだとか。歯列矯正で確実に矯正する方法もあるけれど、日頃の生活習慣を見直すことでも歯並びが悪くなるのは防ぐことができるかも。

3098 views | 歯並び遺伝悪い生活習慣

二重あごにはリンパマッサージが効果的! 数十秒で小顔を作る♡

二重あごにはリンパマッサージが効果的! 数十秒で小顔を作る♡

なにげない生活習慣の中に、二重あごになってしまう原因があるんです。二重あごになりやすい原因と、二重あごの解消に効果的なリンパマッサージを紹介します。リンパとは身体の老廃物を集めて排出したり、細菌から身体を守ってくれるもの。そのためリンパマッサージをすることで、老廃物と一緒にあごの肉のたるみを解消できるんです。

4481 views | 二重あごリンパダイエット小顔

「何気ないしぐさ」がほうれい線の原因に。年代別ほうれい線の原因と対策

「何気ないしぐさ」がほうれい線の原因に。年代別ほうれい線の原因と対策

ほうれい線ができる原因は、肌の乾燥やダイエット、頬杖癖、「エストロゲン」の減少、老化など、年代別にさまざまあり、対策もまたそれぞれ異なります。誰でも効果のあるほうれい線対策としては、ツボ押しマッサージやエクササイズ、ベロ回し体操などがあるので、実際に試してみて、自分に合う方法を見つけましょう。

2760 views | ほうれい線原因対策年代別

30代40代女性必見!老け顔の原因「7つの生活習慣」とは

30代40代女性必見!老け顔の原因「7つの生活習慣」とは

30代40代の女性はとくに、老け顔の原因は年齢による影響と思い込んでいる人が多いかも。でもじつは老け顔の原因には、普段の生活習慣が関係しているんです!まずは老け顔をつくる7つの生活習慣を知り、原因と対策をチェックしていきましょう♡

7085 views | 老け顔原因アラサーアラフォー

スキマ時間でできる簡単視力回復トレーニング法♡

スキマ時間でできる簡単視力回復トレーニング法♡

手軽に始められる視力回復トレーニングとして、遠近凝視法や調整力トレーニング、ピンホールメガネや3D絵本、アプリを使うなどがあります。ただ、どの方法もすぐに効果が表れるものではないので、継続的に行うことが重要です。自分なりの楽しみ方を見つけて、手軽に視力回復を目指しちゃいましょう。

4002 views | 視力回復トレーニング原因

白いプツプツ「コメド」のダメな除去の仕方、正しい除去の仕方

白いプツプツ「コメド」のダメな除去の仕方、正しい除去の仕方

顎や頬にできるちいさな白いプツプツ「コメド」。赤く炎症するニキビではないけれど、ザラザラしてとっても気になる……。コメドは英語ではニキビを指しますが、日本では「角栓」、つまりニキビの予備軍のことを指します。除去しないで放っておくと増殖・赤ニキビに発展する原因に。でもコメド除去の方法について勘違いしている人は実は多いんです。

16328 views | コメド除去コメド除去白ニキビ

急激な視力低下には注意が必要。視力低下の原因5つ

急激な視力低下には注意が必要。視力低下の原因5つ

視力低下にはさまざまな原因があります。近視になるのは子供時代から青年期にかけてが多く、大人になってからの視力低下は、生活習慣による目の調節機能の低下や、場合によっては病気の可能性もあります。視力低下の原因にはまだ分かっていない部分も多いのですが、まずは今の生活習慣を改善することから始めてみましょう。

29200 views | 視力低下原因生活習慣体験談

睫毛貧毛症はマスカラやエクステのし過ぎが原因。治療法をまとめてみた

睫毛貧毛症はマスカラやエクステのし過ぎが原因。治療法をまとめてみた

「睫毛貧毛症」とは、まつ毛が短く、細く、薄くなるといった症状、状態のこと。外部刺激や加齢、皮膚疾患や薬の副作用などが原因で発症します。睫毛貧毛症は、眼科、内科、皮膚科、美容外科などのクリニックで治療が可能。生活習慣の改善や正しいまつ毛ケアのアドバイスや、薬による治療が行われます。また、まつ毛の植毛もできるのだとか。

1657 views | 睫毛貧毛症治療法外部刺激加齢

歯の黄ばみや汚れは生活習慣を見直すだけで防げる

歯の黄ばみや汚れは生活習慣を見直すだけで防げる

初対面の人と話すときに気になるのが、自分の歯が黄ばんでいたり、汚れていたりしていないかどうか。でも、実は、酸が入った飲み物をなるべくすぐに飲み終えるようにしたり、飲んだあとは水を飲むようにしたり、食後30分程度してから歯磨きをするようにしたりして生活習慣を見直すことで、歯の黄ばみや汚れを防ぐことができるんです。

3752 views | 黄ばみ印象口元原因

手軽にできるワキガ治療&対処法は? 臭いの悩みから解放されよう!

手軽にできるワキガ治療&対処法は? 臭いの悩みから解放されよう!

ひどいワキガでずっと悩んでいる人はもちろん、なんだかワキガのような気がする、というワキガ予備軍の人まで必見のワキガ治療方法を紹介します。手軽にできる施術や、根本からワキガの悩みを除去してくれる手術まで、さまざまな方法があるので、自分に合った治療法を見つけてみましょう。

2950 views | ワキガ治療ワキガ治療対処法

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