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パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングに関する人気まとめやオススメ記事を集めました。NICOLYではパーソナルトレーニングの他にも、コンプレックスに関するさまざまな話題の記事が掲載されています。

パーソナルトレーニングの記事一覧

【連載】パーソナルトレーナー千波が動画で教える!! おうちでできる簡単トレーニング〜脚痩せ・むくみ改善ストレッチ〜

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パーソナルトレーナーの千波さんが、自宅で簡単にできるトレーニング方法を動画で解説する連載。第五回は、脚痩せ・むくみ改善編です。下半身太りの原因は股関節や筋肉の硬さ。筋肉が衰えて脂肪がついたり、血行が悪くなってむくみができる前に防ぎたいですね。そこで、股関節や大腿四頭筋を柔らかくするストレッチを動画で紹介します。

13072 views | ダイエット連載ストレッチ

3ヶ月で10kg減! いま話題のパーソナルトレーニングの魅力

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最近都内で増えているパーソナルトレーニング専用のジム。そもそもパーソナルトレーニングとは?パーソナルトレーニングの魅力は?そんな疑問に、パーソナルトレーニングを初めて3ヶ月で10kg減に成功した私が、パーソナルトレーニングの魅力とパーソナルトレーニングジムを紹介します。パーソナルトレーニングで自分史上最高の身体を目指しましょう。

6530 views | パーソナルトレーニング

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