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不眠症

不眠症に関する人気まとめやオススメ記事を集めました。NICOLYでは不眠症の他にも、コンプレックスに関するさまざまな話題の記事が掲載されています。

不眠症の記事一覧

日本人の5人に1人が不眠症!快適な睡眠で元気なカラダを目指そう

日本人の5人に1人が不眠症!快適な睡眠で元気なカラダを目指そう

最近、気持ちよく朝起きられていますか? 仕事などで忙しく毎日の睡眠時間が十分取れないという人もいるかもしれませんが、それだけが本当に問題でしょうか? 実は、短い時間でも睡眠の質を上げることは可能です。睡眠の質を上げて、毎日気持ちよく一日をスタートさせられるようにしていきましょう!

1334 views | 不眠症睡眠障害

寝る前のスマホは太る原因。ダイエットに効果的なデジタルデトックス

寝る前のスマホは太る原因。ダイエットに効果的なデジタルデトックス

現代人に欠かせない、スマホやパソコンなどのデジタルデバイス。デジタルデバイスは、便利さをもたらしてくれる一方で、ブルーライトが身体のホルモンバランスを崩し、太りやすい体質を招く危険が。デジタルデトックスを行いスマホと一定の距離を保てば、スマホ太りを防ぐことができます。

8905 views | スマホパソコンデバイス寝る前

二重幅が変わったら要注意! 眼瞼下垂の症状

二重幅が変わったら要注意! 眼瞼下垂の症状

眼瞼下垂はまぶたが垂れ下がることで視界不良を起こす目の病気。加齢が原因だと思われがちですが、コンタクトレンズやパソコンの長時間使用でも眼瞼下垂は起こるんです。初期症状は外見の変化のみだけれど、症状が悪化すると肩こりや頭痛、不眠症を引き起こすことも。目の変化を楽観視せず、病気の可能性があるということを知っておきましょう。

22454 views | 眼瞼下垂視界不良加齢

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