ビタミンのキーワードが付いた記事一覧

甘党女子必見! 黒糖でダイエット中も「甘い生活」を手放さない♡

甘党女子必見! 黒糖でダイエット中も「甘い生活」を手放さない♡

ダイエットをしているけど、甘いものがやめられない……。そんな甘党女子、意外と多いのでは。そんな時、白糖を黒糖に変えるだけでも、ダイエットの手助けになります。黒糖はGI値が低いだけでなく、ビタミンやミネラルが豊富で美肌だって叶えてくれちゃう。そんな黒糖の魅力とは。

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食欲増進、脂肪分解の抑制……ダイエット中にお酒を飲むデメリットとは

食欲増進、脂肪分解の抑制……ダイエット中にお酒を飲むデメリットとは

毎日のようにお酒を飲む人にこそ知ってほしい、アルコールの弊害。禁酒をすると、肝機能が正常化し、脂肪の分解がスムーズに行われるようになります。寝起きもスッキリし、下腹部ぽっこりも改善するのでみるみる健康体に。露出が増える季節に向けて、今こそお酒の摂取をひかえるべきかも。

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効き目には個人差が出る? にんにく注射の賛否両論

効き目には個人差が出る? にんにく注射の賛否両論

にんにく注射は、主成分であるビタミンB1のはたらきで疲れが取れたり元気になれたり、二日酔いに効いたりするといわれていますが、一方で、「あまり効かなかった」「にんにくの臭いが無理だった」という口コミもあるよう。効き目に関しては賛否両論ありますが、実際に効果を実感している人は多くいるので、興味がある人は1度受けてみてもいいかもしれません。

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植物プラセンタは胎盤じゃなくて何? 効果や副作用、動物プラセンタとの違いは?

植物プラセンタは胎盤じゃなくて何? 効果や副作用、動物プラセンタとの違いは?

胎盤という意味を持つプラセンタ。それでは「植物プラセンタ」とはいったい何なのでしょうか? 植物に胎盤があるわけないし……。実は、植物には、動物プラセンタと同様の成分があるんです。植物プラセンタとは何なのか、その効果や副作用を調べて、動物プラセンタと比較してみましょう。

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美容注射は美肌にいいだけじゃない。ほしい効果別おすすめ美容注射3選

美容注射は美肌にいいだけじゃない。ほしい効果別おすすめ美容注射3選

美容注射には、美肌に近づける「ビタミン注射」や疲労やストレスを回復するのを促す「にんにく注射」、エイジングケアができる「プラセンタ注射」など、さまざまな種類のものがあります。自分の目的に合った注射を受けて、さらにキレイで健康な肌を手に入れちゃいましょう。

肌に電気を流すと美容成分が浸透? エレクトロポレーションの効果とは

肌に電気を流すと美容成分が浸透? エレクトロポレーションの効果とは

エレクトロポレーションは肌に塗っただけでは浸透しにくい美肌成分を皮膚の真皮下層にまで届ける美容法。針を使わずダウンタイムもなく、とても安全な施術なので、美容業界で注目されています。とはいえ従来のイオン導入も似たような効果を持っていました。はたしてエレクトロポレーションはどんな特徴があるんでしょうか?

プラセンタ注射には種類がある。目的別の使い分け方とは

プラセンタ注射には種類がある。目的別の使い分け方とは

栄養満点で美容にも健康にも効果を発揮するとされているプラセンタ注射。プラセンタ注射には「メルスモン」と「ラエンネック」の2種類があります。2つにはどんな違いがあるのか、自分に適しているのはどちらなのか、迷ってしまうひともいるのではないでしょうか。基本的に料金や効果に大きな差はないので、目的別で使い分けるのが良さそう。

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食べる美容液、納豆の効果と管理栄養士おすすめレシピ

食べる美容液、納豆の効果と管理栄養士おすすめレシピ

納豆には、美容や健康に効果的な栄養素がたっぷり含まれています。目安は1日1パック! 好みの味を見つければ、飽きずに長く続けられます。無理なダイエットや高い美容液より、毎日の納豆の方が効果的かも?

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脇汗が止まらないのは生活習慣のせいかも。脇の多汗の原因と対策

脇汗が止まらないのは生活習慣のせいかも。脇の多汗の原因と対策

脇汗ってかくと恥ずかしいイメージがあって、悩みになりやすい気がします。でも、脇には汗腺が多くあるため、脇汗をかきやすいのは当たり前のことなんです。身体の汗腺にはエクリン腺とアポクリン腺の2種類があり、脇の下には両方の汗腺があります。大量に脇汗をかいてしまうのは、食生活や運動不足が原因かもしれません。

肉食女子はダイエットに成功しやすいし美しい

肉食女子はダイエットに成功しやすいし美しい

ダイエットや美容の敵と思われがちな肉。でも赤身肉には脂肪燃焼や美肌・美髪や貧血防止などさまざまな効果があります。食べる部位と食べ方さえ間違わなければ、ダイエットや美容の強い味方になります。肉を食べるときは赤身肉を選び、加熱調理とシンプルな味付けでいただきましょう。くれぐれもご飯と一緒に食べないでください。太ります。

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授乳中のダイエットで気をつけなければならない2つのこと

授乳中のダイエットで気をつけなければならない2つのこと

授乳中のダイエットは「栄養」と「食べる量」のバランス、2つのことを気をつけるだけで大丈夫。タンパク質や糖質、ビタミンなどの栄養を摂りましょう。また夜よりも朝に食べるようにし、3食トータルで妊娠前より350キロカロリー追加した食事をすることを心がけましょう。授乳中のダイエットは無理なく続けることが大切です。

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夜トマトダイエットで細い身体と美しい肌を手に入れよう!

夜トマトダイエットで細い身体と美しい肌を手に入れよう!

夜トマトダイエットとは、まさに夜にトマトを食べるダイエットのこと。夜にはダイエット効果が高い成長ホルモンが分泌します。そして、トマトには成長ホルモンを促進するビタミンやミネラルが豊富です。つまり夜にトマトをたべることで、やせやすい身体作れるんです。続けることがカギの「夜トマトダイエット」の方法をご紹介します。

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おいしく食べてキレイにやせる、アボカドダイエットのレシピ6つ

おいしく食べてキレイにやせる、アボカドダイエットのレシピ6つ

まったりとした濃厚な味わいと、豊富な栄養成分、そして驚くべき美容効果の3つがそろった最高の食材、アボカド。しかも、アボカドをうまく食事に取り入れれば、ダイエット効果まで期待できるとか! そこでこの記事では、おいしく食べて美しくやせられるアボカドダイエットの方法をご紹介します。

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