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ビタミン

ビタミンに関する人気まとめやオススメ記事を集めました。NICOLYではビタミンの他にも、コンプレックスに関するさまざまな話題の記事が掲載されています。

ビタミンの記事一覧

甘党女子必見! 黒糖でダイエット中も「甘い生活」を手放さない♡

甘党女子必見! 黒糖でダイエット中も「甘い生活」を手放さない♡

ダイエットをしているけど、甘いものがやめられない……。そんな甘党女子、意外と多いのでは。そんな時、白糖を黒糖に変えるだけでも、ダイエットの手助けになります。黒糖はGI値が低いだけでなく、ビタミンやミネラルが豊富で美肌だって叶えてくれちゃう。そんな黒糖の魅力とは。

2542 views | 管理栄養士監修ダイエット黒糖

ダラダラして下半身ダイエット♡ 超ラクラク下半身太り対策7選

ダラダラして下半身ダイエット♡ 超ラクラク下半身太り対策7選

下半身ダイエットには、椅子に座りながらできる「内ももエクササイズ」や「脚全体に効果的なエクササイズ」、寝ながらできる「脚開閉エクササイズ」や「脚上下エクササイズ」、「リンパマッサージ」、「ツボ押しマッサージ」など、ダラダラしながらできるものがたくさんあります。また、カリウムやビタミンB、ビタミンCなどをほどほどに摂ると、下半身ダイエットに効果的です♡

14008 views | 下半身ダイエット方法簡単自力

ニキビを治したいなら、アーモンドを食べるべき。アーモンドの美肌効果とは

ニキビを治したいなら、アーモンドを食べるべき。アーモンドの美肌効果とは

アーモンドは好きだけどニキビができそうで食べられない……なんて思っている人は多いのでは。実はアーモンドは栄養の宝庫で、上手に食べればニキビを改善して美肌にまでしてくれる、すごい食べ物なんです。そんなアーモンドの効用とは。

1746 views | アーモンド栄養ビタミン美肌

活性酸素を生む食事や習慣を見直して、ハリのある美肌に♡

活性酸素を生む食事や習慣を見直して、ハリのある美肌に♡

活性酸素が増えすぎると、その毒素により美肌が損なわれてしまいます。この記事では、活性酸素を除去するビタミンACEが含まれる食品や、活性酸素の発生を促してしまうNGな習慣を知ることで、健康的な美肌を手に入れる方法をお伝えします。

1524 views | 活性酸素除去老化老け

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

NICOLY編集部では、カウンセリングから術後経過までの画像がたっぷりの、美容整形体験レポートを公開しています。切らないプチ整形から、脂肪吸引まで読み応え十分。NICOLY編集部いちおしの記事です。随時更新中!

45548 views | 整形二重脂肪吸引

シミやしわにはレチノール♡アンチエイジング効果を実感しよう!

シミやしわにはレチノール♡アンチエイジング効果を実感しよう!

美容成分として多くの人に注目されている「レチノール」。レチノール配合化粧品は主にアンチエイジングの効果があるとして、アラサー・アラフォー世代に需要があります。そんなレチノールの詳しい効果や知っておきたい副作用を、今回はまとめてみました!スキンケア商品を選ぶのに、ぜひ参考にしてくださいね♪

2321 views | 効果レチノールしみシミくすみ

食べてOK! なMEC食ダイエットで健康的に痩せよう♡

食べてOK! なMEC食ダイエットで健康的に痩せよう♡

肉、卵、チーズを1口30回、よく噛んで食べるMEC食(メック食)は、ダイエットに効果的。それは、体脂肪がエネルギーに変換され、筋肉が増えて基礎代謝が上がるから。MEC食を実践した人の多くがダイエット効果を感じています。食べることを我慢しないダイエット方法なら、ストレスもたまりにくく、長く続けられる気がします。

4835 views | MEC食ダイエット健康チーズ

鼻の下の痛いニキビ、治したいならこれだけはしちゃだめ! な行動

鼻の下の痛いニキビ、治したいならこれだけはしちゃだめ! な行動

ニキビは思春期からはじまって、大人になっても悩まされる肌トラブル。とくに鼻の下のニキビはできやすく、痛みも伴うことが多いです。ニキビが痛いのは、中が炎症を起こしているから。できるだけ早くニキビを治したいなら、触ることはNG。薬を塗って、栄養バランスのいい食事を心がけるようにしましょう。

1959 views | ニキビ鼻の下痛い痛み思春期

食欲増進、脂肪分解の抑制……ダイエット中にお酒を飲むデメリットとは

食欲増進、脂肪分解の抑制……ダイエット中にお酒を飲むデメリットとは

毎日のようにお酒を飲む人にこそ知ってほしい、アルコールの弊害。禁酒をすると、肝機能が正常化し、脂肪の分解がスムーズに行われるようになります。寝起きもスッキリし、下腹部ぽっこりも改善するのでみるみる健康体に。露出が増える季節に向けて、今こそお酒の摂取をひかえるべきかも。

4537 views | お酒アルコールダイエット減量

短足で悩む人に朗報! 手軽にできる脚を長くする方法&整形手術

短足で悩む人に朗報! 手軽にできる脚を長くする方法&整形手術

短足というのはどう転んでも長所にはなりにくい身体的特徴です。でも、短足は治らない!と嘆かなくてもいいんです。実は簡単に短足を解消できる方法が存在します。特別なことはありませんから、ぜひさっそく始めてみましょう!

13904 views | 短足短い改善解消方法

効き目には個人差が出る? にんにく注射の賛否両論口コミまとめ

効き目には個人差が出る? にんにく注射の賛否両論口コミまとめ

にんにく注射は、主成分であるビタミンB1のはたらきで疲れが取れたり元気になれたり、二日酔いに効いたりするといわれていますが、一方で、「あまり効かなかった」、「にんにくの臭いが無理だった」という口コミもあるよう。効き目に関しては賛否両論ありますが、実際に効果を実感している人は多くいるので、興味がある人は1度受けてみてもいいかもしれません。

36431 views | にんにく注射口コミ疲労回復

植物プラセンタは胎盤じゃなくて何? 効果や副作用、動物プラセンタとの違いは?

植物プラセンタは胎盤じゃなくて何? 効果や副作用、動物プラセンタとの違いは?

胎盤という意味を持つプラセンタ。それでは「植物プラセンタ」とはいったい何なのでしょうか? 植物に胎盤があるわけないし……。実は、植物には、動物プラセンタと同様の成分があるんです。植物プラセンタとは何なのか、その効果や副作用を調べて、動物プラセンタと比較してみましょう。

1174 views | 医師監修植物プラセンタ胎座胎盤

美容注射は美肌にいいだけじゃない。ほしい効果別おすすめ美容注射3選

美容注射は美肌にいいだけじゃない。ほしい効果別おすすめ美容注射3選

美容注射には、美白、美肌効果のある「ビタミン注射」や疲労やストレスを回復する「にんにく注射」、アンチエイジングケアをしつつ、肌をキレイにしてくれる「プラセンタ注射」などさまざまあり、注射するだけで強力な美容効果や健康効果をもたらしてくれます。自分の目的に合った注射を受けて、さらにキレイで健康な肌を手に入れちゃいましょう。

33435 views | 美容注射ビタミン注射

肌に電気を流すと美容成分が浸透? エレクトロポレーションの効果とは

肌に電気を流すと美容成分が浸透? エレクトロポレーションの効果とは

エレクトロポレーションは肌に塗っただけでは浸透しにくい美肌成分を皮膚の真皮下層にまで届ける美容法。針を使わずダウンタイムもなく、とても安全な施術なので、美容業界で注目されています。とはいえ従来のイオン導入も似たような効果を持っていました。はたしてエレクトロポレーションはどんな特徴があるんでしょうか?

3359 views | 医師監修エレクトロポレーション

プラセンタ注射には種類がある。目的別の使い分け方とは

プラセンタ注射には種類がある。目的別の使い分け方とは

栄養満点で美容にも健康にも効果を発揮するとされているプラセンタ注射。プラセンタ注射には「メルスモン」と「ラエンネック」の2種類があります。2つにはどんな違いがあるのか、自分に適しているのはどちらなのか、迷ってしまうひともいるのではないでしょうか。基本的に料金や効果に大きな差はないので、目的別で使い分けるのが良さそう。

5032 views | プラセンタ注射種類プラセンタ

食べる美容液、納豆の効果と管理栄養士おすすめレシピ

食べる美容液、納豆の効果と管理栄養士おすすめレシピ

納豆には、美容や健康に効果的な栄養素がたっぷり含まれています。目安は1日1パック! 好みの味を見つければ、飽きずに長く続けられます。無理なダイエットや高い美容液より、毎日の納豆の方が効果的かも?

4415 views | 健康美容納豆レシピ栄養

プラセンタ注射の病院は料金で選ぶのもあり おすすめの病院4選

プラセンタ注射の病院は料金で選ぶのもあり おすすめの病院4選

継続が効果を発揮するカギといわれているプラセンタ注射。長く付き合う病院なら、自分に合ったところを選びたいところ。プラセンタ注射を受けられる病院は意外と多くあるので、どう選んでいいか迷ってしまいます。病院選びのひとつの基準として、良心的な値段でプラセンタ注射が打てる病院をピックアップしてみました。

16525 views | プラセンタ注射病院クリニック

プラセンタ注射が安い料金でできるクリニック[関東版]

プラセンタ注射が安い料金でできるクリニック[関東版]

自然治癒力を促して、身体の調子を整えてくれるプラセンタ注射。プラセンタ注射を打ってみたいけれど、料金はどれくらいなのか気になるところ。安い料金だと通院もしやすくなります。そこで、関東圏でプラセンタ注射を安い料金で打てるクリニックをまとめてみました。保険が適用されなくても安い料金でプラセンタ注射を打てるところもあるんです。

24809 views | プラセンタ注射アンチエイジング

脇汗が止まらないのは生活習慣のせいかも。脇の多汗の原因と対策

脇汗が止まらないのは生活習慣のせいかも。脇の多汗の原因と対策

脇汗ってかくと恥ずかしいイメージがあって、悩みになりやすい気がします。でも、脇には汗腺が多くあるため、脇汗をかきやすいのは当たり前のことなんです。身体の汗腺にはエクリン腺とアポクリン腺の2種類があり、脇の下には両方の汗腺があります。大量に脇汗をかいてしまうのは、食生活や運動不足が原因かもしれません。

4770 views | 脇汗多汗症ストレス運動緊張

ビタミンEで黄ばみが消える? 脇汗が黄ばむ原因と解消法

ビタミンEで黄ばみが消える? 脇汗が黄ばむ原因と解消法

脇汗をかくと、シャツやブラウスが黄ばむ......。しかも洗濯しても落ちにくくて困ります。脇汗の黄ばみの原因の多くは、ワキガであると言われていますが、エクリン腺の汗腺機能の低下や、制汗剤による変色といった原因も考えられます。ここでは、脇汗で衣類が黄ばむ原因を正しく理解して、自分で黄ばみを防ぐ方法をご紹介します。

11488 views | 脇汗黄ばみワキガエクリン腺

飲むと美肌になる魔法のドリンク!今話題のフルーツ酢って?

飲むと美肌になる魔法のドリンク!今話題のフルーツ酢って?

飲むと美肌になれるフルーツ酢がいま話題なんです。フルーツのビタミンとお酢の新陳代謝を促す効果によって美肌効果が期待でき、多くの人が試しています。作り方はお酢とフルーツと甘味料を同じ割合でメイソンジャーに入れるだけ。カラフルな色合いでインテリアとしても重宝されるフルーツ酢。ぜひ一度作ってみてください。

2274 views | フルーツ酢果物メイソンジャー

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