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背骨

背骨に関する人気まとめやオススメ記事を集めました。NICOLYでは背骨の他にも、コンプレックスに関するさまざまな話題の記事が掲載されています。

背骨の記事一覧

猫背の原因は生活習慣にあった! 原因を知って美しい姿勢を目指そう

猫背の原因は生活習慣にあった! 原因を知って美しい姿勢を目指そう

背中が丸まった猫背の原因は背骨や体幹の筋肉、生活習慣にあります。腰痛や肩こりの原因にもなるこの猫背は意識して変えないと改善しないもの。人それぞれ原因は違うので、あなた自身の今の状態を知って、自分でできる改善方法を探ってみてください。猫背を改善して、快適な体と自信を持てる姿勢を手に入れましょう。

7337 views | 猫背原因生活習慣姿勢矯正

整体で猫背を改善! 信頼できる整体院の選び方とは

整体で猫背を改善! 信頼できる整体院の選び方とは

背中を丸めた猫背の姿勢は、気づかないうちに習慣化し、肩こり・腰痛だけでなく、便秘や肥満など、さまざまな不調を引き起こす原因となります。この辛い状況から早く解放されたい! と整体での施術を検討している人も多いかも。では、本当に信頼できる整体院はどうやって見極めるのでしょうか。いくつかポイントを知っておきましょう。 

2038 views | 猫背整体姿勢矯正生活習慣

猫背で身長マイナス3センチ? 背筋を伸ばして背を高くするストレッチ

猫背で身長マイナス3センチ? 背筋を伸ばして背を高くするストレッチ

なんとなく気を抜いたとき、自然と背中が丸まってしまう......。スマホやパソコンの画面をみるときはよくやりがち。そんな猫背は、楽なように見えて、実は身体への負担が大きいんです。そのうえ、猫背だと実際の身長より3センチも縮んで見えてしまうことも。 簡単なストレッチで、背筋を伸ばして背を高くすることができるかも。

28053 views | 猫背身長改善背骨背筋

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