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呼吸法

呼吸法に関する人気まとめやオススメ記事を集めました。NICOLYでは呼吸法の他にも、コンプレックスに関するさまざまな話題の記事が掲載されています。

呼吸法の記事一覧

基本に忠実、かつシンプル。永作博美さんの健康法

基本に忠実、かつシンプル。永作博美さんの健康法

男女問わず高い支持を得ている永作博美さん。今年45歳ながら、年齢を感じさせない自然体な美しさには驚かされます。永作博美さんの美容法はいたってシンプルかつ、基本に忠実なものでした。

1917 views | 永作博美芸能人女優美貌美容

ピラティスの効果は減量だけでなく「引き締め」!ヨガとはなにがちがうの?

ピラティスの効果は減量だけでなく「引き締め」!ヨガとはなにがちがうの?

10年ほど前に日本にも上陸したダイエット法「ピラティス」。その効果は減量だけでなく、インナーマッスルの筋力アップなど健康的で美しいボディづくりにまで及びます。一見ヨガと似ていますが、「腹式呼吸」ではなく「胸式呼吸」を用いるなど実はヨガとは違いがあるようです。従軍看護師が考案したその合理的なエクササイズはハリウッドセレブやアスリートの間でも話題なのだとか。

7520 views | ピラティス効果減量ヨガ太極拳

猫背改善で身長+3センチ?! 身長を高くするストレッチ方法

猫背改善で身長+3センチ?! 身長を高くするストレッチ方法

なんとなく気を抜いたとき、自然と背中が丸まってしまう......。スマホやパソコンの画面をみるときには猫背になりがちですよね。猫背は楽な姿勢に見えて、実は身体への負担が大きいんです。さらに猫背だと実際の身長より3センチも縮んで見えてしまうことも。 簡単なストレッチで、背筋を伸ばして身長を高くすることができるかも。

3912 views | 猫背身長ストレッチマッサージ

しなやかボディが手に入る、タイ発のダイエット法「ルーシーダットン」

しなやかボディが手に入る、タイ発のダイエット法「ルーシーダットン」

ほどよく筋肉がついて、女性らしいしなやかなボディラインがほしい......。タイの自己整体法である「ルーシーダットン」なら、そんな願いを叶えてくれるかも。ルーシーダットンに取りいれられている呼吸法やツボ、骨盤矯正は、ダイエットにうれしい効果がたくさん。ルーシーダットンで、健康的で美しい、しなやかボディが手に入るかも。

7234 views | ダイエットルーシーダットンヨガ

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

NICOLY編集部では、カウンセリングから術後経過までの画像がたっぷりの、美容整形体験レポートを公開しています。切らないプチ整形から、脂肪吸引まで読み応え十分。NICOLY編集部いちおしの記事です。随時更新中!

45316 views | 整形二重脂肪吸引

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