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肩こり

肩こりに関する人気まとめやオススメ記事を集めました。NICOLYでは肩こりの他にも、コンプレックスに関するさまざまな話題の記事が掲載されています。

肩こりの記事一覧

ピラティスの効果は減量だけでなく「引き締め」!ヨガとはなにがちがうの?

ピラティスの効果は減量だけでなく「引き締め」!ヨガとはなにがちがうの?

10年ほど前に日本にも上陸したダイエット法「ピラティス」。その効果は減量だけでなく、インナーマッスルの筋力アップなど健康的で美しいボディづくりにまで及びます。一見ヨガと似ていますが、「腹式呼吸」ではなく「胸式呼吸」を用いるなど実はヨガとは違いがあるようです。従軍看護師が考案したその合理的なエクササイズはハリウッドセレブやアスリートの間でも話題なのだとか。

7173 views | ピラティス効果減量ヨガ太極拳

ほうれい線は自宅で改善! 簡単マッサージを動画でマスター

ほうれい線は自宅で改善! 簡単マッサージを動画でマスター

ほうれい線は消えないのでは?と思っている人。実は毎日のマッサージで、ほうれい線はかなり改善されます!今回紹介するマッサージやエクササイズはすべてコスパ0円でできるので、ぜひやってみましょう!マッサージのコツやポイントなど、効果的なケア方法をくわしく解説します。

1928 views | ほうれい線改善マッサージたるみ

歯並びは自力で治せる? 噛みあわせを直す方法と体験談を集めてみた

歯並びは自力で治せる? 噛みあわせを直す方法と体験談を集めてみた

歯並びの悪さが子供のときからコンプレックス。矯正したいけど、お金もないし……。でも実は「自分で歯並びを治した」という人もいるんです。小学生など、年齢が低い方が効果は高いといいますが、大人でも挑戦してみる価値はあるかも。なんといってもかかる費用は0円だから、必要なのは持続力!また、実際にやってみたという人のブログも集めてみました。

43186 views | 歯並び自力体験談方法小学生

【連載】 元国体選手Asamiが動画で教える! お家でできるピラティスエクササイズ〜肩こり解消編〜

【連載】 元国体選手Asamiが動画で教える! お家でできるピラティスエクササイズ〜肩こり解消編〜

ピラティスインストラクターのAsamiさんが、美しいボディラインを作るためのピラティスエクササイズを動画でご紹介。第一回の今回は、ピラティス入門の意味も込めて、肩こり解消エクササイズ。肩こりを解消するためのピラティスエクササイズを3つ動画でご紹介します。

8493 views | ピラティスエクササイズ動画

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

NICOLY編集部では、カウンセリングから術後経過までの画像がたっぷりの、美容整形体験レポートを公開しています。切らないプチ整形から、脂肪吸引まで読み応え十分。NICOLY編集部いちおしの記事です。随時更新中!

43507 views | 整形二重脂肪吸引

毎日10分のバストアップ体操で、おっぱいも心も満たされよう♡

毎日10分のバストアップ体操で、おっぱいも心も満たされよう♡

バストアップに効果的な体操として人気の高い、元助産師の神藤多喜子さん考案の「おっぱい体操」。この体操はバストアップだけでなく、ホルモンバランスの調整、冷え症や肩こりの改善にも効果があるのだとか。バストアップ体操の時間は、たったの10分。疲れた時こそバストアップ体操をして自分をいたわって。

17785 views | バストアップ体操バストアップ体操

日本人の6割は猫背らしい?! 猫背の原因、改善方法とは

日本人の6割は猫背らしい?! 猫背の原因、改善方法とは

パソコンやスマートフォンの普及によりどんどん増加していく猫背。猫背は肩こりや腰痛を引き起こし、さらには便秘や肥満、肌荒れなどの原因にもなります。猫背のタイプは4種類あって、それぞれのタイプに適した改善方法があります。夜寝る前や仕事の休憩などのちょっとしたすきま時間を使って、少しずつ猫背を改善していきましょう。

2437 views | 猫背改善矯正整体肩こり腰痛

猫背の矯正はすきま時間を賢く使おう♡簡単・楽チンな姿勢を正す方法

猫背の矯正はすきま時間を賢く使おう♡簡単・楽チンな姿勢を正す方法

モデルのような美しい姿勢は憧れの的。しかし自己流で背筋を伸ばしても続かなかったり、逆に腰を痛めてしまうなんてこともよくあること。猫背を正すのに難しい方法は必要ありません。継続する意志さえあればだれでも矯正は可能です。自分で自宅でできるものや、グッズを使うものなど、いくつかの矯正方法から自分に合った方法を探しましょう。

5252 views | 猫背矯正自力肩こり腰痛姿勢

猫背の原因は生活習慣にあった! 原因を知って美しい姿勢を目指そう

猫背の原因は生活習慣にあった! 原因を知って美しい姿勢を目指そう

背中が丸まった猫背の原因は背骨や体幹の筋肉、生活習慣にあります。腰痛や肩こりの原因にもなるこの猫背は意識して変えないと改善しないもの。人それぞれ原因は違うので、あなた自身の今の状態を知って、自分でできる改善方法を探ってみてください。猫背を改善して、快適な体と自信を持てる姿勢を手に入れましょう。

7388 views | 猫背原因生活習慣姿勢矯正

姿勢は1日にしてならず。生活の中に取り入れる猫背の治し方

姿勢は1日にしてならず。生活の中に取り入れる猫背の治し方

猫背を「生まれつき」と思っていませんか? 実は病気や先天性の骨のゆがみ等を除いて、「生まれつき猫背」という人はいません。ほぼすべての人が、後天性、つまり日頃の生活習慣が原因で背中が丸くなってしまっているそうです。ということは、これから生活習慣を見直せば治る可能性は大きいんです。日常でできる治し方を実践していきましょう。

26305 views | 猫背治し方姿勢ゆがみ骨盤

筋トレで猫背が解消! 誰でもできる簡単筋トレ集めました

筋トレで猫背が解消! 誰でもできる簡単筋トレ集めました

正しい姿勢を保つために本当に必要なのは全身の筋力がある程度バランスよくついていることです。特にお腹周りの深層筋と脚の筋肉は必須。筋力がないとすぐに疲れてしまい、だらしない姿勢になってしまいます。とはいえハードな筋トレは必要ありません。1日1分程度のトレーニングを生活に取り入れて、猫背改善を目指しましょう。

9184 views | 猫背筋トレ反り腰腰痛肩こり

腰痛の原因は猫背かも! 猫背腰痛に効くストレッチ・トレーニング

腰痛の原因は猫背かも! 猫背腰痛に効くストレッチ・トレーニング

つら~い腰や肩の痛み……。重い荷物を持ったり、重労働をしたわけでもないのに日常的に腰痛や肩こりに苦しんでいるという方はいませんか? 実はその腰痛や肩こりなどの体の痛みは、毎日知らず知らずのうちにとっている猫背が原因かもしれません。身体のゆがみや猫背姿勢を改善して、快適な体を手に入れましょう。

9949 views | 猫背腰痛スマホ姿勢肩こり筋肉

整体で猫背を改善! 信頼できる整体院の選び方とは

整体で猫背を改善! 信頼できる整体院の選び方とは

背中を丸めた猫背の姿勢は、気づかないうちに習慣化し、肩こり・腰痛だけでなく、便秘や肥満など、さまざまな不調を引き起こす原因となります。この辛い状況から早く解放されたい! と整体での施術を検討している人も多いかも。では、本当に信頼できる整体院はどうやって見極めるのでしょうか。いくつかポイントを知っておきましょう。 

2041 views | 猫背整体姿勢矯正生活習慣

プラセンタ注射はうつ病にも効果的? 美容にも健康にも効果がある理由とは

プラセンタ注射はうつ病にも効果的? 美容にも健康にも効果がある理由とは

プラセンタ注射って美容にいいと聞くけれど、実際にどんな効果があるのか気になるところ。実はプラセンタ注射は、アンチエイジングや美肌効果といった美容面だけでなく、更年期障害や冷え症といった健康面にも効果があるんです。また、プラセンタ注射がうつ病や自律神経失調症にも効果を発揮することがわかっています。

3605 views | プラセンタ注射効果

プラセンタ注射を打つと一生献血できない? 献血を制限されるワケ

プラセンタ注射を打つと一生献血できない? 献血を制限されるワケ

古くは楊貴妃やマリーアントワネットも若返りの薬として愛したプラセンタ注射。お肌をつるつる、うるうるにする効果があると聞いたら女性にはとても魅力的にうつります。でも、プラセンタ注射を1度でも打つと、献血ができなくなるんです。プラセンタ注射自体に危険はないけれど、ヒト胎盤が原因の感染症のリスクはゼロとは言い切れないんだとか。

8523 views | プラセンタ注射献血日本赤十字社

プラセンタ注射には種類がある。目的別の使い分け方とは

プラセンタ注射には種類がある。目的別の使い分け方とは

栄養満点で美容にも健康にも効果を発揮するとされているプラセンタ注射。プラセンタ注射には「メルスモン」と「ラエンネック」の2種類があります。2つにはどんな違いがあるのか、自分に適しているのはどちらなのか、迷ってしまうひともいるのではないでしょうか。基本的に料金や効果に大きな差はないので、目的別で使い分けるのが良さそう。

4955 views | プラセンタ注射種類プラセンタ

プラセンタ注射は効果なし? 90%以上の人は効果を感じると言うけれど...

プラセンタ注射は効果なし? 90%以上の人は効果を感じると言うけれど...

アンチエイジングや美肌効果など、効果を実感したという声の多いプラセンタ注射。しかし、なにはプラセンタ注射を打っても効果なしだったひとや、プラセンタ注射の危険性を訴えるひとも。プラセンタ注射の良い面ばかりではなく、副作用や危険性といった面も理解した上で使用を検討したいところ。参考になるブログを2つ紹介します。

18434 views | プラセンタ注射効果なし危険性

プラセンタ注射の効果と副作用がわかる、体験談ブログ11選

プラセンタ注射の効果と副作用がわかる、体験談ブログ11選

美容と健康どちらの面でも効果があるといわれているプラセンタ注射。注射を受けた人がどのような効果を実感できたのか、副作用のようなものはあったのかを知りたいのなら体験者のブログを読むのがおすすめです。今回はプラセンタ注射を受けて良かったと感じている人からそうでない人まで感想や経過がわかるブログを集めました。

29308 views | プラセンタ注射ブログプラセンタ

女性の5人にひとりは鉄分不足。つらい貧血を予防するための食生活

女性の5人にひとりは鉄分不足。つらい貧血を予防するための食生活

実は、女性の5人のうちにひとりは貧血なんです。貧血の症状は気づかないことが多いですが、最近「疲れやすい」「顔色が悪い」といった変化が出てきているなら、それは貧血が原因かもしれません。また、多くの女性の悩みである冷え性や肩こりなども貧血と密接に関わっています。そこで、貧血を予防するための方法を紹介します。

2867 views | 貧血女性食生活疲れやすい

プラセンタ注射の病院は料金で選ぶのもあり おすすめの病院4選

プラセンタ注射の病院は料金で選ぶのもあり おすすめの病院4選

継続が効果を発揮するカギといわれているプラセンタ注射。長く付き合う病院なら、自分に合ったところを選びたいところ。プラセンタ注射を受けられる病院は意外と多くあるので、どう選んでいいか迷ってしまいます。病院選びのひとつの基準として、良心的な値段でプラセンタ注射が打てる病院をピックアップしてみました。

16365 views | プラセンタ注射病院クリニック

プラセンタ注射が安い料金でできるクリニック[関東版]

プラセンタ注射が安い料金でできるクリニック[関東版]

自然治癒力を促して、身体の調子を整えてくれるプラセンタ注射。プラセンタ注射を打ってみたいけれど、料金はどれくらいなのか気になるところ。安い料金だと通院もしやすくなります。そこで、関東圏でプラセンタ注射を安い料金で打てるクリニックをまとめてみました。保険が適用されなくても安い料金でプラセンタ注射を打てるところもあるんです。

24441 views | プラセンタ注射アンチエイジング

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