水のキーワードが付いた記事一覧

栄養士によるアンチエイジング効果を高める「水の選び方」とは

栄養士によるアンチエイジング効果を高める「水の選び方」とは

体の中に含まれている成分のほとんどが水。じつは自分に合った水を飲むことで、アンチエイジング効果を得ることができます。そこで今回は、体内の水の状態を整える「軟水」「硬水」「海洋深層水」についてくわしくご紹介します。

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【連載】元66キロのダイエットアドバイザーがおくる「昨日より綺麗でいるためのダイエット」〜ファスティング編〜

【連載】元66キロのダイエットアドバイザーがおくる「昨日より綺麗でいるためのダイエット」〜ファスティング編〜

インスタグラムでのフォロワーが6万人以上いるダイエットアドバイザー・彩帆里さん。今回紹介するのはファスティング(断食)です。ファスティングはダイエット手法として注目されていますが、身体の中をリセットしてくれる美容法でもあるんです。でも、正しく行わないと効果は半減。そこで、定期的にファスティングを取り入れ体質改善しながらのダイエットに成功した彩帆里のファスティング方法ををご紹介します。

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体内からバージョンアップ!メリット大の水ダイエットのすすめ

体内からバージョンアップ!メリット大の水ダイエットのすすめ

人間の体の60%を占める水。この水をきれいな状態にして、維持していくのが水ダイエット。ここでは水ダイエットを行うことで得られる、体にとっての日常生活の利点や美容の利点、軟水と硬水を上手に使い分けた水ダイエットのポイントと、行う際の注意点ををお教えします。

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体質改善して痩せられる♡日本人にもっとも合うおにぎりダイエットとは

体質改善して痩せられる♡日本人にもっとも合うおにぎりダイエットとは

おにぎりダイエットは1日に米2合と野菜中心のおかずを食べるというもので、3週間を目安に行います。おにぎりダイエットは体質改善をしながら痩せる方法なので、普段から脂っこい食事や間食を多く食べている人に特に効果があるよう。おにぎりダイエットでご飯をきちんと食べながらダイエットと体質改善をし、健康的に無理なく痩せちゃいましょう。

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なかからキレイなカラダは水分で作る。ダイエットに効果的な水の飲み方

なかからキレイなカラダは水分で作る。ダイエットに効果的な水の飲み方

身体の60%をも占める水分。「水なんてただ飲めばいいんでしょ」と言って食事やカロリーにばかり気を取られていませんか。でも、水分を無視して健康的でキレイな身体を作るなんてできません。自分に必要な水分量や水の種類を知ることは、ダイエットにも大切なんです。

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