活性酸素のキーワードが付いた記事一覧

食事が老化の原因かも。アンチエイジングに効果のある食べ物まとめ

食事が老化の原因かも。アンチエイジングに効果のある食べ物まとめ

アンチエイジングのためには、「細胞の酸化の防止」「免疫力の強化」「デトックス」の効果がある食品を食べるといいよう。また、「身体を冷やす」「AGAが高い」「人工甘味料を多く含む」食品は摂り過ぎないように注意。大切なのは、旬のものを中心に色々な食材を食べて、バランスよく栄養素を摂ることです。

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年齢を重ねても美しい女性がやっている、アンチエイジングとは

年齢を重ねても美しい女性がやっている、アンチエイジングとは

アンチエイジングには抗老化という意味があります。代表的な老化の原因は「紫外線による光老化」「AGEによる糖化」「活性酸素による酸化」です。アンチエイジングに効果的なのは「適度な運動」「ビタミンCの摂取」「幸せホルモンの分泌」。生活のなかに取り入れて、いつまでも若々しい美しさを保ちたい!

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秋の味覚、さんまがダイエットに良い3つの理由

秋の味覚、さんまがダイエットに良い3つの理由

秋の味覚の代名詞、さんまがダイエットに良いということを知っていましたか?脂が多く一見ダイエットに悪そうなさんまですが「血液をサラサラにして代謝を高める」「ビタミンB2を豊富に含む」「大根おろしと共に食べるとダイエット効果倍増」などの理由から、じつはダイエットに良い食材だったんです。

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夜トマトダイエットで細い身体と美しい肌を手に入れよう!

夜トマトダイエットで細い身体と美しい肌を手に入れよう!

夜トマトダイエットとは、まさに夜にトマトを食べるダイエットのこと。夜にはダイエット効果が高い成長ホルモンが分泌します。そして、トマトには成長ホルモンを促進するビタミンやミネラルが豊富です。つまり夜にトマトをたべることで、やせやすい身体作れるんです。続けることがカギの「夜トマトダイエット」の方法をご紹介します。

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