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【連載】 産後直後から20キロ減! 2児のママの私がダイエットに成功した5つの理由 〜おうちトレーニング編〜

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meguさんが毎日行っているというプランクとサイドプランクについて、やり方を写真付きで説明します。またmeguさんはプランクとスクワットを組み合わせた30日チャレンジにも挑戦。日々の身体の変化を楽しめただけでなく、精神的にも満足できたそう。meguさんがいつも使っているアプリも紹介しています。

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