ナッツのキーワードが付いた記事一覧

ナッツはダイエットに最適? 間食を味方にするおやつの食べ方

ナッツはダイエットに最適? 間食を味方にするおやつの食べ方

植物性たんぱく質を含み、食物繊維やミネラルやビタミンEも豊富で、ダイエット中の間食にうってつけのナッツ。さまざまなナッツがありますが、単品またはミックスして食生活に取りいれる人が増えています。そこでナッツをダイエットに活かす方法を紹介します。

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食事が老化の原因かも。アンチエイジングに効果のある食べ物まとめ

食事が老化の原因かも。アンチエイジングに効果のある食べ物まとめ

アンチエイジングのためには、「細胞の酸化の防止」「免疫力の強化」「デトックス」の効果がある食品を食べるといいよう。また、「身体を冷やす」「AGAが高い」「人工甘味料を多く含む」食品は摂り過ぎないように注意。大切なのは、旬のものを中心に色々な食材を食べて、バランスよく栄養素を摂ることです。

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食べてヘルシーやせ! ダイエットに良い食べ物10選

食べてヘルシーやせ! ダイエットに良い食べ物10選

ダイエット中とはいっても、健康のためにしっかり栄養をとることはとても大切。だからこそ、ダイエットに良い食べ物を選んで食べて、健康的にダイエットを成功させたいところ。そこで、ダイエットにいい食材とその調理方法、そして逆にダイエット中には食べない方がいい食材をご紹介します。

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