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魚介類

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魚介類の記事一覧

髪はもともと白髪。白髪を予防する食べ物はこんなにあった!

髪はもともと白髪。白髪を予防する食べ物はこんなにあった!

白髪を予防するには白髪に効く食べ物がおすすめ。そもそも髪はもともと白髪。白髪にメラニン色素が色をつけて黒くなるんです。だから、メラニン色素増やすヨード、シロチン、銅が含まれている食べ物によって白髪予防になります。白髪予防の食べ物には、納豆、豆腐、わかめ、海苔、バナナ、りんご、牡蠣、エビ、カニなどがあります。

24872 views | 白髪予防食べ物メラニン色素

ストレスをなかったことにしてニキビを防ぐ2つの常識

ストレスをなかったことにしてニキビを防ぐ2つの常識

日々生活していたらストレスがたまりニキビができやすくなってしまいます。ストレスをなくすことはできませんが、一流の俳優さんのようにストレスをためない方法はあります。食事と運動に気をつけることです。ビタミンB群とCを意識した食事は、ストレスで失われる免疫力強化に、運動はホルモンバランスの調整能力と新陳代謝を助けます。

1736 views | ストレスニキビ身体食事運動

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