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腰椎

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腰椎の記事一覧

1日たった1分♡簡単ストレッチで猫背を解消!

1日たった1分♡簡単ストレッチで猫背を解消!

肩こりや腰痛の原因ともなる猫背姿勢。日本人の7割以上が無意識のうちに猫背の姿勢をとっていると言われています。でも、猫背のスポーツ選手はいませんよね? 実は猫背を改善し、正しい姿勢をとるためにはある程度の筋力と体の柔軟性が必要なんです。自宅で毎日数分取り入れるだけで、この筋力と柔軟性を手に入れることができるんです。

5627 views | 猫背ストレッチ筋力スマホ姿勢

整体で猫背を改善! 信頼できる整体院の選び方とは

整体で猫背を改善! 信頼できる整体院の選び方とは

背中を丸めた猫背の姿勢は、気づかないうちに習慣化し、肩こり・腰痛だけでなく、便秘や肥満など、さまざまな不調を引き起こす原因となります。この辛い状況から早く解放されたい! と整体での施術を検討している人も多いかも。では、本当に信頼できる整体院はどうやって見極めるのでしょうか。いくつかポイントを知っておきましょう。 

2038 views | 猫背整体姿勢矯正生活習慣

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