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アイムーブメント

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アイムーブメントの記事一覧

猫背の矯正はすきま時間を賢く使おう♡簡単・楽チンな姿勢を正す方法

猫背の矯正はすきま時間を賢く使おう♡簡単・楽チンな姿勢を正す方法

モデルのような美しい姿勢は憧れの的。しかし自己流で背筋を伸ばしても続かなかったり、逆に腰を痛めてしまうなんてこともよくあること。猫背を正すのに難しい方法は必要ありません。継続する意志さえあればだれでも矯正は可能です。自分で自宅でできるものや、グッズを使うものなど、いくつかの矯正方法から自分に合った方法を探しましょう。

5222 views | 猫背矯正自力肩こり腰痛姿勢

1日たった1分♡簡単ストレッチで猫背を解消!

1日たった1分♡簡単ストレッチで猫背を解消!

肩こりや腰痛の原因ともなる猫背姿勢。日本人の7割以上が無意識のうちに猫背の姿勢をとっていると言われています。でも、猫背のスポーツ選手はいませんよね? 実は猫背を改善し、正しい姿勢をとるためにはある程度の筋力と体の柔軟性が必要なんです。自宅で毎日数分取り入れるだけで、この筋力と柔軟性を手に入れることができるんです。

5627 views | 猫背ストレッチ筋力スマホ姿勢

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