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ウェストの記事一覧

ピラティスの効果は減量だけでなく「引き締め」!ヨガとはなにがちがうの?

ピラティスの効果は減量だけでなく「引き締め」!ヨガとはなにがちがうの?

10年ほど前に日本にも上陸したダイエット法「ピラティス」。その効果は減量だけでなく、インナーマッスルの筋力アップなど健康的で美しいボディづくりにまで及びます。一見ヨガと似ていますが、「腹式呼吸」ではなく「胸式呼吸」を用いるなど実はヨガとは違いがあるようです。従軍看護師が考案したその合理的なエクササイズはハリウッドセレブやアスリートの間でも話題なのだとか。

7338 views | ピラティス効果減量ヨガ太極拳

ゼルティックは「冷やして脂肪細胞を壊す」部分痩せの新常識?

ゼルティックは「冷やして脂肪細胞を壊す」部分痩せの新常識?

クールスカルプティングは全く新しい部分痩せのダイエット法。これは「ゼルティック」と呼ばれる機器を気になる部分に当てて「冷却することによって脂肪細胞を壊死させる」という施術。脂肪溶解注射や脂肪吸引よりも体の負担が少なく痩せることができるんです。また、ダウンタイムやリバウンドがないのもうれしいポイント♪

4767 views | ゼルティック冷却部分痩せ

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