NICOLY:)[ニコリー] コンプレックスの悩み解決・応援サイト

医師が教えるコンプレックス解決サイト
監修済記事:1022記事

メルマガ登録

改善

改善に関する人気まとめやオススメ記事を集めました。NICOLYでは改善の他にも、コンプレックスに関するさまざまな話題の記事が掲載されています。

改善の記事一覧

白髪予防のために! 今すぐ見直したい生活習慣のポイント

白髪予防のために! 今すぐ見直したい生活習慣のポイント

鏡を見ていて、きらりと光る髪の毛を見つけると、なんだか憂鬱な気分になりますよね。なぜ白髪が生えてきてしまうのか、その原因とあわせて、生活習慣・食事・睡眠の見直し、ストレス解消、マッサージ、運動などの予防法をご紹介します。

1555 views | 白髪予防改善対策方法防止

体の内側から溢れる美しさへ! 漢方でのアンチエイジングのすすめ

体の内側から溢れる美しさへ! 漢方でのアンチエイジングのすすめ

生命の源である腎が弱まると、シミやシワ、たるみや抜け毛など体に様々な影響が出ます。漢方は体の内側からアンチエイジングし、健康面やメンタルケアとしても効果が期待できます。アンチエイジング効果が期待できる漢方は、「地黄」や「芍薬」が有名です。また、漢方を購入するときの注意点や、アンチエイジング効果を高める生活習慣を紹介します。

1668 views | 漢方アンチエイジング東洋医学

血液からキレイにして美しく痩せる! えごま油ダイエット

血液からキレイにして美しく痩せる! えごま油ダイエット

えごま油ダイエットは、痩せやすい体になるように食生活から改善するものです。なのでダイエット効果だけでなく、冷え性や便秘、口臭・体臭の解消や、さらには美肌効果まで期待できます。えごま油の効果を活かせる、正しい摂り方を紹介します。

2334 views | 管理栄養士監修えごま油ダイエット

カギは「血の巡り」! 漢方を使って生理痛を和らげよう

カギは「血の巡り」! 漢方を使って生理痛を和らげよう

毎月痛みに苦しんで憂鬱という人も多い生理痛。体質から改善すれば、生理痛は軽減できるかもしれません。効果的な漢方から日常でもちょっとした対策法まで、取り入れやすい生理痛の改善法をご紹介します。毎月の生理を楽しく迎えられるカラダ作りをしましょう!

1305 views | 生理痛改善漢方東洋医学体質

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

NICOLY編集部では、カウンセリングから術後経過までの画像がたっぷりの、美容整形体験レポートを公開しています。切らないプチ整形から、脂肪吸引まで読み応え十分。NICOLY編集部いちおしの記事です。随時更新中!

44101 views | 整形二重脂肪吸引

 家でもできる地声を高くする方法で、脱・低音ボイス!

家でもできる地声を高くする方法で、脱・低音ボイス!

かわいく高い声に憧れて、自分の声にコンプレックスを持っている人は多いのでは? 思わぬところにある地声が低くなる原因や、地声を高くするためのトレーニング法、さらに自分の声の魅力を知って受け入れるための、心のあり方などについて見ていきましょう。

54558 views | 地声高く低い自宅改善

ひとりで悩まないで。 身近なもので五月病を改善する方法

ひとりで悩まないで。 身近なもので五月病を改善する方法

五月病は責任感が強く、まじめで内向的な人ほどなりやすい傾向があります。自分に五月病の症状が出てるか、チェックシートで調べてみましょう。五月病は映画を観たり、曲を聴いたりなど、気分転換になることをするだけで改善できる可能性があります。

874 views | 五月病改善ストレスうつ病

回避性パーソナリティ障害を克服するための、いい病院の選び方

回避性パーソナリティ障害を克服するための、いい病院の選び方

回避性パーソナリティ障害を克服するためには、カウンセラーや医師などの専門機関と一緒に、病気と向き合っていくことがとても大切。今回は、回避性パーソナリティ障害の初歩的な知識や病院選びのコツ、さらにカウンセリングの内容について説明します。

8266 views | 回避性パーソナリティ障害病院治療

回避性パーソナリティ障害~克服への第一歩を踏み出す方法~

回避性パーソナリティ障害~克服への第一歩を踏み出す方法~

回避性パーソナリティ障害に苦しむ人は常に人と接することに苦しみ、通院したくてもできない人が多いのだとか。 回避性パーソナリティ障害の基礎知識、特徴、カウンセリングの重要性や手軽にできる生活習慣の改善などについて紹介します。

8287 views | 回避性パーソナリティ障害克服

自力での改善は難しい……という人に! 社会不安障害を薬で前向きに治す方法

自力での改善は難しい……という人に! 社会不安障害を薬で前向きに治す方法

薬による治療は、社会不安障害の改善に役立ちます。薬物療法で使用されるのは、主に抗うつ剤、抗不安剤、βブロッカー、漢方薬の4種類。それぞれ特性が異なり、社会不安障害の症状の度合いによって処方されます。

7529 views | 社会不安障害改善治療

もっと自分勝手でいい。拒食症の原因と克服法6つ

もっと自分勝手でいい。拒食症の原因と克服法6つ

拒食症は完全主義の人がなりやすく、親の期待に応えようとしたり、他人と自分を比較しすぎたりした結果なるなど、原因はさまざま。意識を変えることは簡単ではないかもしれませんが、少しずつでいいので、他人と自分を比較しないようにしたり、自分自身を受け入れて認めてあげたりすることからゆっくり始めてみましょう。

2332 views | 拒食症原因性格特徴

吃音症を治す近道! 原因を知ることで対処法に生かそう

吃音症を治す近道! 原因を知ることで対処法に生かそう

吃音症で悩んでいる人の多くが生まれつきと考えていることがありますが、吃音症の原因は脳や精神的ストレスなど人によってさまざまなのです。自分の吃音症がどのような原因で起こっているのかを知ることで効果的な対処法をみつけましょう。

1468 views | ストレス緊張話す精神

吃音症で悩む人必見! 就職・転職活動で面接を成功させる方法

吃音症で悩む人必見! 就職・転職活動で面接を成功させる方法

吃音の症状を抱える人が特に憂鬱なのが、就職活動で必ず行われる面接だと思います。そこで今回は、吃音を一時的に抑えるテクニックから、吃音を会社に伝えるかどうかの判断基準まで、吃音で悩む人におすすめの就職活動のテクニックをまとめました。

1223 views | 吃音症就職就活活動悩み改善

あの芸能人も吃音症だった! 体験談から見る吃音の改善法とは

あの芸能人も吃音症だった! 体験談から見る吃音の改善法とは

吃音で悩んでいるのは自分だけではありません!芸能人のなかにも吃音に悩み、さまざまな方法で克服した人がたくさんいます。あの芸能人の吃音を克服した体験を知って、少しだけでも元気をもらいませんか?

11242 views | 吃音症芸能人どもり症状克服

吃音を治すには? 病院での治療や自宅でのトレーニング法について

吃音を治すには? 病院での治療や自宅でのトレーニング法について

話すときに、言葉がつっかえてスムーズに話せなくなってしまう吃音症(きつおんしょう)。「どもり」とも呼ばれる吃音は、病院での治療やトレーニングによって改善する可能性があるので、吃音の正しい知識を身につけて、改善を目指しましょう。

1513 views | 吃音治療改善症状トレーニング

セラミド効果で、乾きも老けもはねのける!

セラミド効果で、乾きも老けもはねのける!

乾燥肌の強い味方として、認知度が高まってきたセラミド。抜群に高い保湿力が魅力で、ヒアルロン酸やコラーゲンと合わせて使うと相乗効果も期待できるため、積極的に取り入れたい注目の成分です。そんなセラミドについてくわしく知って美肌を手に入れましょう!

1389 views | セラミド効果保湿潤い

自然治癒もありえる。多汗症と戦った私が伝えたいこと [体験談]

自然治癒もありえる。多汗症と戦った私が伝えたいこと [体験談]

物心ついた頃から手足が常に湿っていた私。小さい頃は面白いと感じて笑っていましたが、思春期の頃から気になりだしました。年中ベトベトしている手足で困ったことはたくさんあります。ノートやプリントがびちょびちょになって破れたり、人と手を繋げなかったり、えんぴつや携帯電話をずっと持つことも出来ませんでした……。

2853 views | 多汗症手掌足蹠多汗症

顔の大きさに骨格は関係ない! 誰でも小顔美人になれる方法

顔の大きさに骨格は関係ない! 誰でも小顔美人になれる方法

安室奈美恵さんや桐谷美玲さんなど、小顔な女性芸能人としてとても有名です。「もともと生まれ持ったものだから、自分はあんなふうに小顔にはなれない」と思わないで! 顔の大きさは日々の積み重ねで変えることができるかもしれないのです。コツコツ続けられるケアで、小顔美人になりましょう!

14366 views | 小顔美人改善対策骨格輪郭

しみに効いてアートメイク除去もできる、ピコレーザーとは?

しみに効いてアートメイク除去もできる、ピコレーザーとは?

ピコレーザーは、アートメイクやタトゥー除去のための最新レーザーとして注目を集めて、しみやくすみにも効果的なのだそう。さらに、ピコレーザーはパワーがあるのに痛みが少なく、治療が短期間で済む、とメリットばかりです。その仕組みや効果、副作用などについてくわしく見ていきましょう。

4435 views | ピコレーザーレーザー老化

シミやしわにはレチノール♡アンチエイジング効果を実感しよう!

シミやしわにはレチノール♡アンチエイジング効果を実感しよう!

美容成分として多くの人に注目されている「レチノール」。レチノール配合化粧品は主にアンチエイジングの効果があるとして、アラサー・アラフォー世代に需要があります。そんなレチノールの詳しい効果や知っておきたい副作用を、今回はまとめてみました!スキンケア商品を選ぶのに、ぜひ参考にしてくださいね♪

2309 views | 効果レチノールしみシミくすみ

「油は絶対アウト」ではない! アトピーに効く脂肪酸、オメガ3

「油は絶対アウト」ではない! アトピーに効く脂肪酸、オメガ3

アトピーを抱えている人がタブー視してきた油ですが、オメガ3が豊富に含まれた油は、アトピー改善効果があります。逆にオメガ6が豊富に含まれている油はアトピーを悪化させるため避けてほしい油。加熱しないで食べることでより効果を発揮するオメガ3はアトピーの常識を変えます。

2427 views | オメガ3脂肪酸アトピー

改善の人気記事

改善の記事をランキングで紹介

改善と関連するキーワード

改善とよく一緒に使われるキーワードを紹介

専門家ライター募集

NICOLYで記事を執筆していただける医師を募集

NICOLYでは「コンプレックスで悩んでいる人を笑顔に」というビジョンのもと毎日記事を更新しています。信頼性の高い記事を出し続けるために、記事の執筆をしていただける医師を募集しています

専門家ライター募集フォーム

編集者募集

NICOLYで記事を編集してくれる編集者募集

NICOLYでは「コンプレックスで悩んでいる人を笑顔に」というビジョンのもと、一緒に働いてくれる編集者を募集しています。

編集者募集フォーム