食品のキーワードが付いた記事一覧

パリッ♪ポリッ♪カリッ♪と黒豆をつまんでお手軽ダイエット

パリッ♪ポリッ♪カリッ♪と黒豆をつまんでお手軽ダイエット

ポリフェノールによる抗酸化作用が注目されて広まった、黒豆を食べる習慣。さらに後には、ダイエットもにつながるとしてその効果が研究されました。黒豆に含まれるポリフェノール、サポニン、食物繊維などの作用や、黒豆のダイエットへの取り入れ方、黒豆ダイエットの注意点など、くわしく解説します。

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美肌作りにかかせない、ヒアルロン酸とコラーゲンの違いって?

美肌作りにかかせない、ヒアルロン酸とコラーゲンの違いって?

ヒアルロン酸とコラーゲンは美容効果の高い物質として同じようなものと捉えられがちですが、実はまったく違うもの。人間の身体にうるおいをもたらすのがヒアルロン酸で、人間の身体を根幹から支えるのがコラーゲンです。ヒアルロン酸とコラーゲンは不足すると不調を引き起こすことがあるので、食品やサプリメントなどで効果的に摂取しましょう。

蒸しタオルで血行不良を改善。目の下にできる青クマの解消法3つ

蒸しタオルで血行不良を改善。目の下にできる青クマの解消法3つ

血行不良によって目の下にできる青黒いクマ、「青クマ」。青クマは、蒸しタオルやツボ押しマッサージで外側から血行をよくしたり、ビタミンEが含まれる食品やサプリメントを摂って内側から血行促進するなどの解消法が効果的。自宅でできる青クマ解消法で、青クマと無縁の目もと美人を目指しましょう。

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