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Asami

Asamiに関する人気まとめやオススメ記事を集めました。NICOLYではAsamiの他にも、コンプレックスに関するさまざまな話題の記事が掲載されています。

Asamiの記事一覧

【連載】 元国体選手Asamiが動画で教える! お家でできるピラティスエクササイズ〜二の腕痩せ編〜

【連載】 元国体選手Asamiが動画で教える! お家でできるピラティスエクササイズ〜二の腕痩せ編〜

ピラティスインストラクターのAsamiさんが、美しいボディラインを作るためのピラティスエクササイズを動画でご紹介。第三回目は二の腕のピラティス。二の腕が太くなってしまう原因となるのが普段使われていない上腕三頭筋。お家で簡単に上腕三頭筋を鍛えることができるピラティスを3つ動画付きでご紹介します。

6813 views | ピラティス二の腕エクササイズ

【連載】元国体選手Asamiが動画で教える! お家でできるピラティスエクササイズ〜ヒップアップ編〜

【連載】元国体選手Asamiが動画で教える! お家でできるピラティスエクササイズ〜ヒップアップ編〜

ピラティスインストラクターのAsamiさんが、美しいボディラインを作るためのピラティスエクササイズを動画でご紹介。第二回の今回は、ヒップアップのピラティスエクササイズ。仰向けになって、おしりを上げるピラティスや、横向きで膝を開いたり閉じたりするピラティスなど、ヒップアップに効果的なエクササイズを3つ動画で紹介しています。

8740 views | ピラティスエクササイズ

【連載】 元国体選手Asamiが動画で教える! お家でできるピラティスエクササイズ〜肩こり解消編〜

【連載】 元国体選手Asamiが動画で教える! お家でできるピラティスエクササイズ〜肩こり解消編〜

ピラティスインストラクターのAsamiさんが、美しいボディラインを作るためのピラティスエクササイズを動画でご紹介。第一回の今回は、ピラティス入門の意味も込めて、肩こり解消エクササイズ。肩こりを解消するためのピラティスエクササイズを3つ動画でご紹介します。

8608 views | ピラティスエクササイズ動画

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