アーモンドのキーワードが付いた記事一覧

ナッツはダイエットに最適? 間食を味方にするおやつの食べ方

ナッツはダイエットに最適? 間食を味方にするおやつの食べ方

植物性たんぱく質を含み、食物繊維やミネラルやビタミンEも豊富で、ダイエット中の間食にうってつけのナッツ。さまざまなナッツがありますが、単品またはミックスして食生活に取りいれる人が増えています。そこでナッツをダイエットに活かす方法を紹介します。

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1日10粒でOK! アーモンドをダイエット中に食べるといい理由って?

1日10粒でOK! アーモンドをダイエット中に食べるといい理由って?

植物性たんぱく質を含み、食物繊維やミネラルやビタミンEも豊富で、ダイエット中の間食にまさにうってつけのアーモンド。さまざまなナッツがある中で一番手頃なアーモンドを食生活に取りいれる人が増えています。では、アーモンドをどのようにしてダイエットに活かせばいいのでしょうか。

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蒸しタオルで血行不良を改善。目の下にできる青クマの解消法3つ

蒸しタオルで血行不良を改善。目の下にできる青クマの解消法3つ

血行不良によって目の下にできる青黒いクマ、「青クマ」。青クマは、蒸しタオルやツボ押しマッサージで外側から血行をよくしたり、ビタミンEが含まれる食品やサプリメントを摂って内側から血行促進するなどの解消法が効果的。自宅でできる青クマ解消法で、青クマと無縁の目もと美人を目指しましょう。

2,451 views | 目の下のクマ

食事が老化の原因かも。アンチエイジングに効果のある食べ物まとめ

食事が老化の原因かも。アンチエイジングに効果のある食べ物まとめ

アンチエイジングのためには、「細胞の酸化の防止」「免疫力の強化」「デトックス」の効果がある食品を食べるといいよう。また、「身体を冷やす」「AGAが高い」「人工甘味料を多く含む」食品は摂り過ぎないように注意。大切なのは、旬のものを中心に色々な食材を食べて、バランスよく栄養素を摂ることです。

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