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くるみ

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くるみの記事一覧

美肌女子はくるみを食べる♡効果と正しい食べ方とは

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様々な栄養素を含むとして注目されている「くるみ」。じつは、美肌に対する効果も抜群であるため、とくに女性におすすめです。そこで今回は、くるみがもつ様々な美肌効果について、栄養素の特徴を挙げながらくわしくご紹介していきます。

1221 views | 管理栄養士監修くるみ美肌

ナッツはダイエットに最適? 間食を味方にするおやつの食べ方

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植物性たんぱく質を含み、食物繊維やミネラルやビタミンEも豊富で、ダイエット中の間食にうってつけのナッツ。さまざまなナッツがありますが、単品またはミックスして食生活に取りいれる人が増えています。そこでナッツをダイエットに活かす方法を紹介します。

3520 views | ナッツダイエットおやつ

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