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納豆

納豆に関する人気まとめやオススメ記事を集めました。NICOLYでは納豆の他にも、コンプレックスに関するさまざまな話題の記事が掲載されています。

納豆の記事一覧

納豆なしで美肌は語れず!「食べる美容液」ともいわれるその効果とは?

納豆なしで美肌は語れず!「食べる美容液」ともいわれるその効果とは?

納豆毎日食べてますか?納豆に含まれるタンパク質は肌をつくるもととなり、ナットウキナーゼが血液をサラサラにすることで顔色も良くなり、納豆菌や食物繊維のはたらきで腸内環境改善ができて美肌になれます。納豆は夜食べるのがベストで、加熱をしない方が栄養素を損なうことなく摂取できます。

5712 views | 管理栄養士監修納豆美肌

eGFR値を改善して腎機能やお肌を若返らせる♡摂取したい食物とやめたい習慣

eGFR値を改善して腎機能やお肌を若返らせる♡摂取したい食物とやめたい習慣

「eGFR」は腎機能を数値化したもの。実は腎臓の機能低下は体のむくみだけでなく、肌のくすみ、体臭の悪化にまでつながるのだとか。健康診断で必ず割り出されるこの数値ですが、普段の生活次第で改善することは可能なようです。積極的に摂ったほうがいい成分と見直すべき生活習慣をまとめてみました。

26594 views | eGFR腎機能美肌腎臓くすみ

納豆のダイエットパワーで、手軽に痩せて美肌や健康も手に入れる!

納豆のダイエットパワーで、手軽に痩せて美肌や健康も手に入れる!

納豆を健康のために食べている人は多いでしょう。納豆ほど安価で、手軽なものはなかなかありません。大豆の力と発酵の力、この両者の良いところを持っている納豆のダイエットパワーと、さらに期待できる美容・健康パワーをお教えします。

2911 views | 管理栄養士監修納豆ダイエット

白いプツプツ「コメド」の原因は乾燥。再発するのは間違った対策のせい?

白いプツプツ「コメド」の原因は乾燥。再発するのは間違った対策のせい?

毎日きちんとケアしているのに、いつのまにか出来る白いブツブツ……。「コメド」は実は乾燥が原因のやっかいなニキビ予備軍。放っておくと本格的な赤いニキビになってしまう可能性もあります。指で押し出して治ったと思ってもすぐにまた出来てしまうコメド。実は原因を知らないとコメドは再発を繰り返してしまうんです。

13815 views | コメド原因毛穴皮脂角質

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

NICOLY編集部では、カウンセリングから術後経過までの画像がたっぷりの、美容整形体験レポートを公開しています。切らないプチ整形から、脂肪吸引まで読み応え十分。NICOLY編集部いちおしの記事です。随時更新中!

46322 views | 整形二重脂肪吸引

ダイエット中こそ朝食を食べて、健康スリムなカラダになろう♡

ダイエット中こそ朝食を食べて、健康スリムなカラダになろう♡

ダイエット中はごはんを抜きがちですが、実はダイエット中ほど、炭水化物とタンパク質、野菜がしっかりそろった朝食を食べたほうがいいんです。朝食を食べると体内時計がリセットされ、体温が上昇するので、1日のエネルギー代謝が活発になったり、腸の蠕動運動が激しくなったり、便秘を改善したりする効果があります。朝昼夕のなかで朝食を特にしっかり摂って、健康的にスリムなカラダを目指しましょう。

2518 views | ダイエット朝食食事量エネルギー

食べる美容液、納豆の効果と管理栄養士おすすめレシピ

食べる美容液、納豆の効果と管理栄養士おすすめレシピ

納豆には、美容や健康に効果的な栄養素がたっぷり含まれています。目安は1日1パック! 好みの味を見つければ、飽きずに長く続けられます。無理なダイエットや高い美容液より、毎日の納豆の方が効果的かも?

4431 views | 健康美容納豆レシピ栄養

リバウンド知らずのダイエット。大豆ダイエットで「痩せ体質」をつくろう

リバウンド知らずのダイエット。大豆ダイエットで「痩せ体質」をつくろう

大豆ダイエットとは、炭水化物の代わりに豆腐やおからなどの大豆食品を食べるダイエットです。大豆ダイエットは痩せるだけでなく、大豆の良質なタンパク質が新陳代謝が落ちるのを防ぐので、ダイエット後もリバウンドしない「痩せ体質」が期待できます。大豆食品には豆腐、おから、豆乳、冷奴、納豆などがあります。

1669 views | 大豆大豆ダイエット筋肉量栄養価

口の周りのニキビ、解決法は胃薬・ビタミン・自律神経

口の周りのニキビ、解決法は胃薬・ビタミン・自律神経

口の周りにニキビが……。話す時見られるし、はやく治したい! 実は口の周りのニキビは他のニキビと少し違うんです。口はものを食べたり飲んだりする部分。だから他の箇所より、刺激を受けやすく、ニキビができやすいんです。今回は、そんな口の周りのニキビに悩んでいたわたしが、ニキビの原因、改善法を紹介します。

4002 views | ニキビ口の周り刺激ビタミン

アトピー歴45年の私がしている! アトピー体質改善の6つの習慣

アトピー歴45年の私がしている! アトピー体質改善の6つの習慣

アトピーの人は健康な人より体内に毒素が溜まりやすい体質。でもアトピー体質改善したいけど何をどうしたらいいか迷っている人も多いかもしれません。そこでアトピー歴の長い私が体質改善のために続けている習慣を教えます。この習慣はアトピー体質改善に役立つものばかりですが、すべての人に効果があるわけではないので、参考程度に留めておいてください。

5188 views | 体質改善毒素食品添加物加工食品

赤ニキビを治す治2つの方法!水洗顔と薬のチカラ

赤ニキビを治す治2つの方法!水洗顔と薬のチカラ

赤ニキビを治すのに特別なことはいりません。当たり前のことを正しく行っていけばいいだけです。赤ニキビを治す当たり前のこととは「洗顔」と「皮膚科」。洗顔は1日に何度もするのではなく、夜の1回だけ洗顔料を使い、朝と昼は水飲みで洗顔する「水洗顔」がおすすめ。同時に、皮膚科に行って、自分にあった薬でニキビ完治を目指しましょう。

2428 views | 赤ニキビ皮脂アクネ菌炎症毛穴

アトピーにはやっぱり乳酸菌。アトピーに効く乳酸菌の効果

アトピーにはやっぱり乳酸菌。アトピーに効く乳酸菌の効果

「乳酸菌はアトピーに効く!」とよくいわれます。たしかに腸内環境を整えてくれる乳酸菌は、アトピーにとって大切な効果があります。しかし、アトピーすべてに効果があるわけでもないようです。それはどうしてなのでしょうか?この記事では乳酸菌がアトピーにいい理由と、乳酸菌を効果的に摂取する方法を紹介します。

5094 views | 乳酸菌腸内環境善玉菌悪玉菌

食べてヘルシーやせ! ダイエットに良い食べ物10選

食べてヘルシーやせ! ダイエットに良い食べ物10選

ダイエット中とはいっても、健康のためにしっかり栄養をとることはとても大切。だからこそ、ダイエットに良い食べ物を選んで食べて、健康的にダイエットを成功させたいところ。そこで、ダイエットにいい食材とその調理方法、そして逆にダイエット中には食べない方がいい食材をご紹介します。

7911 views | ダイエットレシピ食べ物食材

納豆ダイエットで3.2kgの減量に成功! その方法と効果は?

納豆ダイエットで3.2kgの減量に成功! その方法と効果は?

朝ご飯の定番「納豆」は、健康的に痩せるのに最適な食材です。今までいろいろなダイエット方法を試してきましたが、どれも長続きしなかった私……。毎日食べている納豆を利用したダイエット法なら成功するのでは!?と淡い期待を抱きながら、「納豆ダイエット」にトライしてみました。

51404 views | 納豆

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