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ナッツはダイエットに最適? 間食を味方にするおやつの食べ方

ナッツはダイエットに最適? 間食を味方にするおやつの食べ方

植物性たんぱく質を含み、食物繊維やミネラルやビタミンEも豊富で、ダイエット中の間食にうってつけのナッツ。さまざまなナッツがありますが、単品またはミックスして食生活に取りいれる人が増えています。そこでナッツをダイエットに活かす方法を紹介します。

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