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MEC食

MEC食に関する人気まとめやオススメ記事を集めました。NICOLYではMEC食の他にも、コンプレックスに関するさまざまな話題の記事が掲載されています。

MEC食の記事一覧

食べてOK! なMEC食ダイエットで健康的に痩せよう♡

食べてOK! なMEC食ダイエットで健康的に痩せよう♡

肉、卵、チーズを1口30回、よく噛んで食べるMEC食(メック食)は、ダイエットに効果的。それは、体脂肪がエネルギーに変換され、筋肉が増えて基礎代謝が上がるから。MEC食を実践した人の多くがダイエット効果を感じています。食べることを我慢しないダイエット方法なら、ストレスもたまりにくく、長く続けられる気がします。

4856 views | MEC食ダイエット健康チーズ

肉もチーズも食べていい! MEC食レシピで健康美を手にいれる

肉もチーズも食べていい! MEC食レシピで健康美を手にいれる

1日に肉、卵、チーズを、1口30回よく噛んで食べる食事法、MEC食(メック食)。MEC食は、たんぱく質、脂質、ビタミンやミネラル、カルシウムをバランスよく摂ることができる、完全栄養食として注目をあびています。いつものレシピを少し変えるだけで、簡単にMEC食を作ることが可能。健康的にきれいになれる、とっておきのレシピとは。

5511 views | MEC食ダイエット健康美しい

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