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自宅

自宅に関する人気まとめやオススメ記事を集めました。NICOLYでは自宅の他にも、コンプレックスに関するさまざまな話題の記事が掲載されています。

自宅の記事一覧

自宅で永久脱毛はできる? 家庭用脱毛器の選び方とおすすめマシン

自宅で永久脱毛はできる? 家庭用脱毛器の選び方とおすすめマシン

自宅で永久脱毛ができたらとても便利ですが、はたして実際に可能なのでしょうか?また、 自宅で行う、家庭用脱毛器による脱毛には、どんなメリットデメリットがあるのでしょうか? 脱毛器を選ぶ際のポイントや、おすすめの脱毛器について見ていきましょう!

4752 views | 永久脱毛自宅セルフ脱毛器

 家でもできる地声を高くする方法で、脱・低音ボイス!

家でもできる地声を高くする方法で、脱・低音ボイス!

かわいく高い声に憧れて、自分の声にコンプレックスを持っている人は多いのでは? 思わぬところにある地声が低くなる原因や、地声を高くするためのトレーニング法、さらに自分の声の魅力を知って受け入れるための、心のあり方などについて見ていきましょう。

56335 views | 地声高く低い自宅改善

運動嫌いのダイエッター必見! 簡単にできる運動4選&代謝アップ法

運動嫌いのダイエッター必見! 簡単にできる運動4選&代謝アップ法

「よし、今日からダイエット!」と思っていても、ジム通いや食事制限って大変ですよね。特に運動嫌いの人は重い腰が上がらないもの。そこで今回は、自宅で簡単にできるダイエットと、脂肪燃焼が期待できる新陳代謝をアップさせるための方法を紹介します。

2909 views | 運動嫌いダイエット簡単手軽

自己処理いらずのキレイな素肌に♡ 自宅用脱毛器のポイントとおすすめ

自己処理いらずのキレイな素肌に♡ 自宅用脱毛器のポイントとおすすめ

忙しくてなかなか時間が取れない人やサロンに通う手間が面倒臭いという人には、自宅で脱毛するのがおすすめ。エムロックの「脱毛器ケノン」やLA VIEの「家庭用IPL脱毛器 LAVIE」、tria beaty japanの[「トリア・パーソナルレーザー脱毛器 4X」が特におすすめの脱毛器なので、チェックしてみましょう♡

1395 views | 脱毛自宅メリットデメリット

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

NICOLY編集部では、カウンセリングから術後経過までの画像がたっぷりの、美容整形体験レポートを公開しています。切らないプチ整形から、脂肪吸引まで読み応え十分。NICOLY編集部いちおしの記事です。随時更新中!

46062 views | 整形二重脂肪吸引

ダラダラして下半身ダイエット♡ 超ラクラク下半身太り対策7選

ダラダラして下半身ダイエット♡ 超ラクラク下半身太り対策7選

下半身ダイエットには、椅子に座りながらできる「内ももエクササイズ」や「脚全体に効果的なエクササイズ」、寝ながらできる「脚開閉エクササイズ」や「脚上下エクササイズ」、「リンパマッサージ」、「ツボ押しマッサージ」など、ダラダラしながらできるものがたくさんあります。また、カリウムやビタミンB、ビタミンCなどをほどほどに摂ると、下半身ダイエットに効果的です♡

14023 views | 下半身ダイエット方法簡単自力

優雅にダイエット♡「バーオソル」でダンサーボディをゲットする!

優雅にダイエット♡「バーオソル」でダンサーボディをゲットする!

バーオソル・エクササイズってご存じですか?床の上のバレエとも呼ばれ、その名の通り床に寝転がったまま行うバレエトレーニングです。まっすぐ伸びた細くしなやかな脚、キュッと引き締まったヒップライン、女性らしいキレイなウエストラインを、床の上に寝転がりながらのエクササイズで手に入れましょう!

5505 views | バーオソルエクサイズダイエット

 「ながらダイエット」なら、家事をしながら楽に痩せられるかも

「ながらダイエット」なら、家事をしながら楽に痩せられるかも

もっときれいになりたい。そんな女性の願望を叶えるための最たる手段の一つ、ダイエット。しかし、ダイエットはストイックに取り組まないと、なかなかやせられないというイメージが強いですよね。そこで今回は誰でも無理なく取り組める「ながらダイエット」を紹介します。

3577 views | ながらダイエット痩せ手軽簡単

【動画あり】めん棒を使ったゾーンセラピーダイエットで楽やせ!

【動画あり】めん棒を使ったゾーンセラピーダイエットで楽やせ!

ゾーンセラピーダイエットを知っていますか? 料理に使うめん棒を使い、足裏のつぼを刺激したり、リンパの流れを促すマッサージをしたりすることで、代謝を上げ、体質改善を目指すダイエット方法です。動画でやり方をマスターして、無理なく楽しくやせましょう。

2730 views | ゾーンセラピーダイエットめん棒

8分なのに効果てきめん!おうちヨガでヒップアップ

8分なのに効果てきめん!おうちヨガでヒップアップ

「ダイエット」や「ヨガ」って聞くと、どんなイメージが浮かびますか? 筋トレ、食事制限、ジムへ通ってインストラクターに色々教わって……と、なんだか大変なイメージばかり。お金もかかりそうですね。しかし、今日紹介するヨガは自宅で簡単に、しかも1回8分でできるというすぐれモノなんです!

5281 views | ヨガエクササイズトレーニング

【連載】 デブスと呼ばれた私が10kg以上のダイエットに成功するまで -運動自宅編-

【連載】 デブスと呼ばれた私が10kg以上のダイエットに成功するまで -運動自宅編-

食べないダイエットはやめ、3食きちんと栄養バランスのとれた食事を心がけるようになりました。食生活の改善と共に始めたのが、毎日の筋トレ。私の自宅筋トレはいたってシンプルです。簡単な筋トレでも毎日続けることで、大きな効果が期待できます。

34711 views | インスタグラムダイエット減量

たった3分半なのに効果大! Zumbaでくびれボディをget

たった3分半なのに効果大! Zumbaでくびれボディをget

Zumba(ズンバ)ってご存じですか?フィットネスクラブではメジャーになりつつあるこのプログラムですが、ラテンのリズムに乗ってとにかく楽しく、自由に動きまくるというフィットネスプログラムです。ダイエット効果だけでなく、特に腰回りの動きが激しいZumbaはウエストラインがキレイになると注目されています。

11025 views | Zumbaズンバダンス

ほうれい線は自宅で改善! 簡単マッサージを動画でマスター

ほうれい線は自宅で改善! 簡単マッサージを動画でマスター

ほうれい線は消えないのでは?と思っている人。実は毎日のマッサージで、ほうれい線はかなり改善されます!今回紹介するマッサージやエクササイズはすべてコスパ0円でできるので、ぜひやってみましょう!マッサージのコツやポイントなど、効果的なケア方法をくわしく解説します。

1972 views | ほうれい線改善マッサージたるみ

歯並びは自力で治せる? 噛みあわせを直す方法と体験談を集めてみた

歯並びは自力で治せる? 噛みあわせを直す方法と体験談を集めてみた

歯並びの悪さが子供のときからコンプレックス。矯正したいけど、お金もないし……。でも実は「自分で歯並びを治した」という人もいるんです。小学生など、年齢が低い方が効果は高いといいますが、大人でも挑戦してみる価値はあるかも。なんといってもかかる費用は0円だから、必要なのは持続力!また、実際にやってみたという人のブログも集めてみました。

45071 views | 歯並び自力体験談方法小学生

過保護なくらいのアフターケアが重要。自宅用ダーマローラーについて

過保護なくらいのアフターケアが重要。自宅用ダーマローラーについて

ダーマローラーは、ローラーについた無数の針でわざと傷をつけることで肌の再生力をひき出し、ニキビやニキビ跡の改善やアンチエイジングなどに効果的な治療法で、自宅用のダーマローラーを購入すれば自宅での施術も可能です。自宅でダーマローラーを行う場合には、品質の高いローラーを用意し、衛生管理やアフターケアなどをしっかりと行うようにしましょう。

8018 views | ダーマローラー自宅

自力で解消できちゃうかも! マリオネットラインが生じる原因と対策

自力で解消できちゃうかも! マリオネットラインが生じる原因と対策

「マリオネットライン」とは、口の両端からあごにかけて伸びる2本の線のこと。加齢とともに頬の皮膚や脂肪を支える筋肉が衰えていくことで生じるマリオネットラインですが、解消するためには、口もとの筋肉の衰えを防ぐための生活習慣の見直しやマッサージ、エクササイズ、ヒアルロン酸注入などのプチ整形、外科手術によるリフトアップなどが有効です。

42368 views | マリオネットライン対策原因

こまめなケアがカギ。美容器具「ダーマローラー」の失敗談と対策法

こまめなケアがカギ。美容器具「ダーマローラー」の失敗談と対策法

「ダーマローラー」とは、針のついた専用のローラーを肌のうえで転がすことで皮膚の内側の細胞を活性化し、ニキビやニキビ跡の改善、アンチエイジングケアなどを図る美容治療。比較的安全性の高い治療法だといわれていますが、使うダーマローラーの品質や衛生状態、施術後のアフターケア次第では、肌にダメージを与えてしまうことも。特に自宅で使用するときは注意点をしっかり守るようにしましょう。

9659 views | ダーマローラー失敗効果しわ

 自宅で簡単にシミ&ニキビ対策!ケミカルピーリングのホームケアとは

自宅で簡単にシミ&ニキビ対策!ケミカルピーリングのホームケアとは

ケミカルピーリングは本来は医療行為と認定されています。しかし自宅でできるケミカルピーリングのケア商品はお店で販売されていますよね。医療機関でケミカルピーリングの施術を受けたことがある人なら、これなら自宅でできるかも?と思ったはず。ここでは、ケミカルピーリングを自宅で行うメリットとデメリットを紹介します。

2413 views | ケミカルピーリング自宅

猫背の原因は生活習慣にあった! 原因を知って美しい姿勢を目指そう

猫背の原因は生活習慣にあった! 原因を知って美しい姿勢を目指そう

背中が丸まった猫背の原因は背骨や体幹の筋肉、生活習慣にあります。腰痛や肩こりの原因にもなるこの猫背は意識して変えないと改善しないもの。人それぞれ原因は違うので、あなた自身の今の状態を知って、自分でできる改善方法を探ってみてください。猫背を改善して、快適な体と自信を持てる姿勢を手に入れましょう。

7777 views | 猫背原因生活習慣姿勢矯正

腰痛の原因は猫背かも! 猫背腰痛に効くストレッチ・トレーニング

腰痛の原因は猫背かも! 猫背腰痛に効くストレッチ・トレーニング

つら~い腰や肩の痛み……。重い荷物を持ったり、重労働をしたわけでもないのに日常的に腰痛や肩こりに苦しんでいるという方はいませんか? 実はその腰痛や肩こりなどの体の痛みは、毎日知らず知らずのうちにとっている猫背が原因かもしれません。身体のゆがみや猫背姿勢を改善して、快適な体を手に入れましょう。

10420 views | 猫背腰痛スマホ姿勢肩こり筋肉

猫背改善で身長+3センチ?! 身長を高くするストレッチ方法

猫背改善で身長+3センチ?! 身長を高くするストレッチ方法

なんとなく気を抜いたとき、自然と背中が丸まってしまう......。スマホやパソコンの画面をみるときには猫背になりがちですよね。猫背は楽な姿勢に見えて、実は身体への負担が大きいんです。さらに猫背だと実際の身長より3センチも縮んで見えてしまうことも。 簡単なストレッチで、背筋を伸ばして身長を高くすることができるかも。

3943 views | 猫背身長ストレッチマッサージ

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