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不飽和脂肪酸

不飽和脂肪酸に関する人気まとめやオススメ記事を集めました。NICOLYでは不飽和脂肪酸の他にも、コンプレックスに関するさまざまな話題の記事が掲載されています。

不飽和脂肪酸の記事一覧

油≠ダイエットの敵!「オメガ6脂肪酸」の効果や特徴とは

油≠ダイエットの敵!「オメガ6脂肪酸」の効果や特徴とは

オメガ6脂肪酸とは、体内で合成・生成することができない大切な成分。植物油や魚油などの「不飽和脂肪酸」から抽出されて作られます。脂肪酸の中で、「オメガ3」と「オメガ6」は、必ず体外から摂取しないといけない“必須脂肪酸”。美肌づくりや悪玉コレステロールを減らすのに効果的とのことで、その摂取メリットやデメリットについてご紹介しましょう。

1333 views | オメガ6脂肪酸必須不飽和脂肪酸

ダイエットに効くオメガ3の摂取ができる油やサプリメントとは?

ダイエットに効くオメガ3の摂取ができる油やサプリメントとは?

オメガ3は健康や美容に有用というのは広く知られつつありますが、今回は、なかでもそのダイエット効果にフォーカスします。オメガ3がどのように作用してダイエットをサポートするのか、どのような油を選べば痩せやすくなるのかなど、これまでの油についての概念がくずれるような情報が満載です!

1693 views | オメガ3ダイエット痩せる代謝

「油は絶対アウト」ではない! アトピーに効く脂肪酸、オメガ3

「油は絶対アウト」ではない! アトピーに効く脂肪酸、オメガ3

アトピーを抱えている人がタブー視してきた油ですが、オメガ3が豊富に含まれた油は、アトピー改善効果があります。逆にオメガ6が豊富に含まれている油はアトピーを悪化させるため避けてほしい油。加熱しないで食べることでより効果を発揮するオメガ3はアトピーの常識を変えます。

2435 views | オメガ3脂肪酸アトピー

ダイエット&美肌効果! オメガ3は食品から簡単に摂取できます♡

ダイエット&美肌効果! オメガ3は食品から簡単に摂取できます♡

ダイエットや美肌に効果があるといわれるオメガ3は、不飽和脂肪酸の一種。α‐リノレン酸、EPA、DHAなどがオメガ3と言われている成分です。オメガ3は中性脂肪やコレステロールを低下させ、代謝を上げてくれます。明日からでも食卓に取り入れられる、オメガ3を簡単に摂取できる食品・食べ方を紹介します♡

1307 views | オメガ3食品ダイエット美肌

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

NICOLY編集部では、カウンセリングから術後経過までの画像がたっぷりの、美容整形体験レポートを公開しています。切らないプチ整形から、脂肪吸引まで読み応え十分。NICOLY編集部いちおしの記事です。随時更新中!

44478 views | 整形二重脂肪吸引

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