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フィットネスの記事一覧

【連載】 半年で体重マイナス13キロ! @jjfitness44に学ぶ、ビキニボディのつくり方 -はじまり-

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初めまして!junです。中学生の頃からダイエットに興味があった私ですが、昔は過度な糖質制限やまちがったトレーニング法で、リバウンドを何度も繰り返していました。気がつけば体重は67キロに。そこから正しいボディメイクを猛勉強し、現在はベストボディの大会目指して日々トレーニングに励んでいます。そんな私の、ボディメイクのきっかけをお話します。

39572 views | ダイエットインスタグラム

美尻、ウエスト引き締め、柔軟性まで! バレトンの驚きの効果とは

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バレエ・ヨガ・フィットネスの要素を融合した新感覚フィットネス「バレトン」。体表面の表層筋だけでなく、体幹を支える深層筋(インナーマッスル)にアプローチするプログラムなので、見た目のシェイプアップだけでなく、女性らしい柔軟性まで得られる驚くべき効果が盛りだくさんなのです!

19712 views | バレトン効果美尻ウエスト

NY発!新感覚エクササイズ「バレトン」ってなに?

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バレトンとは、ニューヨーク発祥の、バレエ・ヨガ・フィットネスの3つのシークエンスから構成される新しいエクササイズプログラム。日本でも多くの施設で体験することができます。負担をかけずに体の歪みを解消できるので、この春、挑戦してみるのもありかも。

4050 views | バレトンバレエヨガフィットネス

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