水溶性食物繊維のキーワードが付いた記事一覧

ダイエット向きの体へ♡ ごぼう茶ダイエットで内側からキレイに

ダイエット向きの体へ♡ ごぼう茶ダイエットで内側からキレイに

抗酸化力の高いポリフェノールを含んでいて、アンチエイジングに効くとして人気のごぼう茶。ごぼうに含まれている美容成分なども摂れるため、ダイエットだけでなく美容効果やアンチエイジング効果を得ることができます。ただ、キクアレルギーの人には向いていなかったり、あまり飲み過ぎても腸内環境を乱してしまったりするので、適度に飲むことを心がけましょう。

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食物繊維が即効ダイエットのカギ♡ 食物繊維で効果的に痩せる方法

食物繊維が即効ダイエットのカギ♡ 食物繊維で効果的に痩せる方法

ダイエットしているけどなかなか痩せない、便秘が続いている、肌荒れがひどい、なんて悩みがある人は食物繊維が不足しているのかもしれません。食物繊維は野菜以外にきのこや海藻にも含まれています。食物繊維をきちんと摂ると、便秘の改善はもちろん、ダイエットやデトックスにも効果があり、身体のなかからキレイになれるんです。

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