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GI値

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発芽玄米は栄養の宝庫! 発芽玄米ダイエットで、健康体を手にいれる

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よくきく発芽玄米は、実はダイエットに効果抜群。毎日の主食を白米から発芽玄米へ変更するだけでとってもお手軽なんです。簡単でストレスフリーな発芽玄米ダイエットの、効果や注意点、方法とは。

2866 views | 管理栄養士監修発芽玄米ダイエット

甘党女子必見! 黒糖でダイエット中も「甘い生活」を手放さない♡

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ダイエットをしているけど、甘いものがやめられない……。そんな甘党女子、意外と多いのでは。そんな時、白糖を黒糖に変えるだけでも、ダイエットの手助けになります。黒糖はGI値が低いだけでなく、ビタミンやミネラルが豊富で美肌だって叶えてくれちゃう。そんな黒糖の魅力とは。

2519 views | 管理栄養士監修ダイエット黒糖

ハリウッド女優もやっている♡ オートミールのダイエット効果とは?

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ハリウッド女優のアン・ハサウェイや、モデルのミランダ・カーがやっていると話題のオートミールダイエット。いつもの食事を、オートミールに置き換えることで、摂取エネルギーを減らしダイエットする方法です。この記事ではオートミールダイエットをするうえでの注意点や効果を紹介します。

3048 views | 管理栄養士監修オートミール

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