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【連載】 半年で体重マイナス13キロ! @jjfitness44に学ぶ、ビキニボディのつくり方 -ホームケア-

【連載】 半年で体重マイナス13キロ! @jjfitness44に学ぶ、ビキニボディのつくり方 -ホームケア-

こんにちは、junです!ビキニの似合う体を目指して、日々トレーニングに奮闘しています。連載第4回目の今回は、私がいつも自宅で行っているケアについてご紹介。いくつかありますが、どれも10分もかからずに済む簡単なものばかりです。ぜひ今日から、おうちでも自分の体をいたわってあげてください!

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