睡眠のキーワードが付いた記事一覧

自力で簡単にできる克服法も。社会不安障害の症状と治し方

自力で簡単にできる克服法も。社会不安障害の症状と治し方

人前で強い不安と恐怖を感じる社会不安障害は、精神的にも身体的にも強い苦痛をともない、場合によっては高所恐怖症などの神経症を併発してしまうこともあります。でも、生活習慣を見直したり、ストレスをためないようにしたりすれば自力で克服できることもあるのです。病院での治療法としては薬物療法や心理療法などがあります。

21,955 views

睡眠で身長を伸ばす! 実りある眠りのための6つのポイントって?

睡眠で身長を伸ばす! 実りある眠りのための6つのポイントって?

気持ちよく熟睡した後、目覚めに体の軽さや肌のハリを体感したことのある人も多いでしょう。これは寝ている間に成長ホルモンが分泌され、免疫細胞が活性化するため、昼間に疲労した脳や体がリセットされている証拠。良質な睡眠は体の成長と回復につながります。身長を伸ばすためにも心地よい眠りを習慣としましょう。

4,586 views

身体の内側&外側からワキガ対策! 効果的な方法まとめ

身体の内側&外側からワキガ対策! 効果的な方法まとめ

欧米に比べ、日本人には多くいないと言われているワキガ。しかし、多くないがために、自分がワキガだとわかっている人は、深刻に悩んでしまう場合もあるようです。しかしワキガは、手軽にできるケアでかなり軽減できるんです。そこで、ワキガの悩みを軽減するための食生活や生活習慣などを、さまざまな視点で紹介します。

1~3件を表示 / 3記事中