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ウォーキング

ウォーキングに関する人気まとめやオススメ記事を集めました。NICOLYではウォーキングの他にも、コンプレックスに関するさまざまな話題の記事が掲載されています。

ウォーキングの記事一覧

ヒールダイエットで、女らしさの頂点を極める

ヒールダイエットで、女らしさの頂点を極める

女らしさをつくってくれるアイテムのひとつ、ヒール。ヒールをはくと脚が長くみえるし、スタイルもばっちりきめてくれる。でも実は、ヒールにははくだけでダイエット効果があるんです。注意点やアフターケアを守れば、ヒールダイエットは女性の強い味方になってくれるはず。

5095 views | ヒールダイエットハイヒール

自宅でできる簡単ダイエット! 筋トレ&有酸素で楽しく痩せよう

自宅でできる簡単ダイエット! 筋トレ&有酸素で楽しく痩せよう

「痩せたい」というのはいつの時代も女性の悩みとして付きまとうもの……とくに冬の寒い時期は体を動かす機会も減り、なかなか汗をかかないことで代謝も落ちてしまいがちです。そんな太りやすい季節だからこそ、しっかりボディケアをしていきましょう!今回ご紹介するのは筋トレ&有酸素運動です。この二種類をバランスよく行うことで、スッキリした体になれるんです。

16524 views | ダイエット筋トレ有酸素運動

そばかすを消す方法は? ホームケアとクリニック治療で薄くなるかも

そばかすを消す方法は? ホームケアとクリニック治療で薄くなるかも

大人になってからできるそばかすは、紫外線とターンオーバーの乱れが原因。紫外線対策とストレスのない生活が、そばかすを消す&増やさないポイント。美白成分配合のスキンケアとメイクを地道に続ければ、そばかすを目立たなくすることができるかも。一刻も早く悩みを解消したいという場合には、クリニックで治療するのがいいでしょう。

7131 views | 医師監修そばかす消す薄く

セルライトの凸凹が、運動でなくせるって知ってた?

セルライトの凸凹が、運動でなくせるって知ってた?

お尻や太もも、お腹に気づくとできてるあの凸凹、「セルライト」。その正体は、じつは皮下脂肪。「一度できたら運動では消えない」なんて言われているセルライトですが、じつはそんなことはありません。皮下脂肪にはきちんとした対処法があるんです。セルライトの運動による解消法と、美容整形による解消法を紹介します。

38701 views | セルライト皮下脂肪内臓脂肪

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

NICOLY編集部では、カウンセリングから術後経過までの画像がたっぷりの、美容整形体験レポートを公開しています。切らないプチ整形から、脂肪吸引まで読み応え十分。NICOLY編集部いちおしの記事です。随時更新中!

45376 views | 整形二重脂肪吸引

ビタミンEで黄ばみが消える? 脇汗が黄ばむ原因と解消法

ビタミンEで黄ばみが消える? 脇汗が黄ばむ原因と解消法

脇汗をかくと、シャツやブラウスが黄ばむ......。しかも洗濯しても落ちにくくて困ります。脇汗の黄ばみの原因の多くは、ワキガであると言われていますが、エクリン腺の汗腺機能の低下や、制汗剤による変色といった原因も考えられます。ここでは、脇汗で衣類が黄ばむ原因を正しく理解して、自分で黄ばみを防ぐ方法をご紹介します。

11483 views | 脇汗黄ばみワキガエクリン腺

ローラや石原さとみも!モデル・芸能人別のダイエット法

ローラや石原さとみも!モデル・芸能人別のダイエット法

ローラや石田ニコルといったトップモデル。石原さとみなどの見た目勝負の芸能人。どんなダイエットをしているか気になるものです。今回はダイエットに成功したモデルや芸能人がどんなダイエットをしているか一覧にしました。西野カナ・ローラ・ダレノガレ明美・藤原紀香・石田ニコル・綾瀬はるか・道端アンジェリカ・石原さとみ・柳原可奈子・あーちゃん・深田恭子・misono・浜田ブリトニー。

199434 views | ダイエット成功芸能人西野カナ

超簡単お腹ダイエット! ポッコリお腹よ、サヨウナラ!

超簡単お腹ダイエット! ポッコリお腹よ、サヨウナラ!

ダイエットといえばお腹です。加齢とともにお腹がポッコリしてきた…。食べる量も増えていないし、体重も変わっていないのになぜ? 実は、その原因はお腹周りの筋力が加齢とともに衰えていることに原因があると言われています。そこで、お腹引き締めによく効く簡単なダイエット方法をご紹介します。

13686 views | ダイエットお腹加齢下腹部

アトピー改善に運動は必須! おすすめの「ゆるめ運動」3つ

アトピー改善に運動は必須! おすすめの「ゆるめ運動」3つ

運動が健康にいいとわかっていても、アトピーの症状が悪化していると、つい億劫になってしまいます。汗でかゆくなるのも運動を遠ざける原因に......。しかし運動しないと血流が悪くなり、アトピーもよくならないんです。そこでアトピーに最適な「ゆるめの運動」をご紹介します。

10394 views | 有酸素運動マラソンウォーキング

ダイエット効果の高い運動「トップ5」を知ってあなたもスリムボディに!

ダイエット効果の高い運動「トップ5」を知ってあなたもスリムボディに!

「手っ取り早くパパッと痩せたい!」という方のために、今回はダイエット効果の高い運動をまとめました。毎日頑張って運動しても、いつまで経っても効果が出ないなんて悔しいですよね。アラサー女子の筆者も「食」が何よりも楽しみなため、しっかり食べて運動して、健康的にダイエットするところに辿り着いたのです。では、早速ご紹介します!

4589 views | 水泳プールジョギング

水泳ダイエットで絶対痩せるための『5つのコツ』

水泳ダイエットで絶対痩せるための『5つのコツ』

ウォーキングは苦手だけど、水泳ダイエットは好きという方は多いと思います。私もその一人で、水の中にいると落ち着くし、癒される。何よりリフレッシュ出来るのが水泳の利点ですよね!今回は、水泳ダイエットで痩せるための方法について詳しく書いていきたいと思います。

9712 views | 水泳ウォーキングセロトニン

1年でマイナス12kg!保険が利く「ダイエット外来」に通った結果・・

1年でマイナス12kg!保険が利く「ダイエット外来」に通った結果・・

体型に悩んでいる方、世の中に沢山いらっしゃると思います。「顔は可愛いんだけどね・・」と周りに言われたり、ぽっちゃり体型のせいで好きな服が着れなかったり。著者もそうでした。そんな中ダイエット外来に行ってみたら1年でマイナス12kgを達成。しかも保険も使えるんです。今回はそんな「ダイエット外来」について詳しくお話しします。

5635 views | ダイエット外来有酸素運動

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