NICOLY:)[ニコリー] コンプレックスの悩み解決・応援サイト

医師が教えるコンプレックス解決サイト
監修済記事:1022記事

メルマガ登録

姿勢

姿勢に関する人気まとめやオススメ記事を集めました。NICOLYでは姿勢の他にも、コンプレックスに関するさまざまな話題の記事が掲載されています。

姿勢の記事一覧

病気の前兆である可能性も? 脚がむくむ原因とその解消法

病気の前兆である可能性も? 脚がむくむ原因とその解消法

むくみになるおもな原因は、食生活や運動不足、姿勢が悪い、水分過多、体が冷えているなどがあります。それぞれがむくみを引き起こす理由と、エクササイズやツボ押しなどの改善策、また、むくみを解消するマッサージ法を紹介します。

2116 views | むくみ解消冷え食生活

ゴロゴロするだけで骨盤矯正! ストレッチポールでリラックス効果も

ゴロゴロするだけで骨盤矯正! ストレッチポールでリラックス効果も

道を歩いていて、スッとした美しい姿勢で歩く女性を見かけると、同性であっても思わず振り返ってしまいますよね。骨盤や全身の歪みを整えて美しい姿勢を手に入れたいと思いませんか?お家でできる手軽なやり方で、すらりとしたボディを手に入れましょう!

27664 views | 骨盤矯正矯正ゆがみ姿勢

肥満を内側から改善。ダイエットに効くコルセットの正しい使い方

肥満を内側から改善。ダイエットに効くコルセットの正しい使い方

中性ヨーロッパで体を美しくみせるために使われていた「コルセット」。今ではダイエットとして、コルセットを使う人が急増していますが、なぜ高いダイエット効果が得られるのか?そんな疑問に答えるべく、効果がでる理由と正しい使用方法について今回くわしくお教えします。

7388 views | 管理栄養士監修コルセット

ほうれい線は自宅で改善! 簡単マッサージを動画でマスター

ほうれい線は自宅で改善! 簡単マッサージを動画でマスター

ほうれい線は消えないのでは?と思っている人。実は毎日のマッサージで、ほうれい線はかなり改善されます!今回紹介するマッサージやエクササイズはすべてコスパ0円でできるので、ぜひやってみましょう!マッサージのコツやポイントなど、効果的なケア方法をくわしく解説します。

1926 views | ほうれい線改善マッサージたるみ

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

【大人気】ブログより詳しい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズ

NICOLY編集部では、カウンセリングから術後経過までの画像がたっぷりの、美容整形体験レポートを公開しています。切らないプチ整形から、脂肪吸引まで読み応え十分。NICOLY編集部いちおしの記事です。随時更新中!

43193 views | 整形二重脂肪吸引

二重あごのダイエット! 簡単フェイスヨガですっきりラインに♡

二重あごのダイエット! 簡単フェイスヨガですっきりラインに♡

普通のダイエットでは二重あごは解消できません。二重あごの解消に効果的なのはフェイスヨガ。どのフェイスヨガも、ちょっとした隙間時間でできるものばかりです。毎日の小さな積み重ねが、すっきりとしたフェイスラインを生みます。フェイスだけではなく、きれいなデコルテラインになれるヨガも取り入れてみましょう。

11416 views | 二重あご二重あごダイエットヨガ

日本人の6割は猫背らしい?! 猫背の原因、改善方法とは

日本人の6割は猫背らしい?! 猫背の原因、改善方法とは

パソコンやスマートフォンの普及によりどんどん増加していく猫背。猫背は肩こりや腰痛を引き起こし、さらには便秘や肥満、肌荒れなどの原因にもなります。猫背のタイプは4種類あって、それぞれのタイプに適した改善方法があります。夜寝る前や仕事の休憩などのちょっとしたすきま時間を使って、少しずつ猫背を改善していきましょう。

2431 views | 猫背改善矯正整体肩こり腰痛

猫背の矯正はすきま時間を賢く使おう♡簡単・楽チンな姿勢を正す方法

猫背の矯正はすきま時間を賢く使おう♡簡単・楽チンな姿勢を正す方法

モデルのような美しい姿勢は憧れの的。しかし自己流で背筋を伸ばしても続かなかったり、逆に腰を痛めてしまうなんてこともよくあること。猫背を正すのに難しい方法は必要ありません。継続する意志さえあればだれでも矯正は可能です。自分で自宅でできるものや、グッズを使うものなど、いくつかの矯正方法から自分に合った方法を探しましょう。

5222 views | 猫背矯正自力肩こり腰痛姿勢

猫背の原因は生活習慣にあった! 原因を知って美しい姿勢を目指そう

猫背の原因は生活習慣にあった! 原因を知って美しい姿勢を目指そう

背中が丸まった猫背の原因は背骨や体幹の筋肉、生活習慣にあります。腰痛や肩こりの原因にもなるこの猫背は意識して変えないと改善しないもの。人それぞれ原因は違うので、あなた自身の今の状態を知って、自分でできる改善方法を探ってみてください。猫背を改善して、快適な体と自信を持てる姿勢を手に入れましょう。

7346 views | 猫背原因生活習慣姿勢矯正

姿勢は1日にしてならず。生活の中に取り入れる猫背の治し方

姿勢は1日にしてならず。生活の中に取り入れる猫背の治し方

猫背を「生まれつき」と思っていませんか? 実は病気や先天性の骨のゆがみ等を除いて、「生まれつき猫背」という人はいません。ほぼすべての人が、後天性、つまり日頃の生活習慣が原因で背中が丸くなってしまっているそうです。ということは、これから生活習慣を見直せば治る可能性は大きいんです。日常でできる治し方を実践していきましょう。

26134 views | 猫背治し方姿勢ゆがみ骨盤

整体で猫背を改善! 信頼できる整体院の選び方とは

整体で猫背を改善! 信頼できる整体院の選び方とは

背中を丸めた猫背の姿勢は、気づかないうちに習慣化し、肩こり・腰痛だけでなく、便秘や肥満など、さまざまな不調を引き起こす原因となります。この辛い状況から早く解放されたい! と整体での施術を検討している人も多いかも。では、本当に信頼できる整体院はどうやって見極めるのでしょうか。いくつかポイントを知っておきましょう。 

2038 views | 猫背整体姿勢矯正生活習慣

大人になってからでも身長が伸びる方法は「隠れ身長」に注目すること

大人になってからでも身長が伸びる方法は「隠れ身長」に注目すること

もう少し背が高かったら、あの服がカッコよく着られるのに……。でも成長期をすぎた大人だからとあきらめていました。身長は成長期に骨が育つことで伸びるため、大人になってからぐんと身長が伸びるということはありません。でも大人になってからも「隠れ身長」を活かせば、身長を伸ばすことができるかも。また、身体の姿勢やゆがみを改善すれば本来の身長よりも高く見えそうです。

171445 views | 身長伸ばす大人自力整体

顔の歪みはブスのもと。左右の顔の歪みの整え方を動画で解説♡

顔の歪みはブスのもと。左右の顔の歪みの整え方を動画で解説♡

右はまあま気に入ってるけど、左から横顔を見られるのはいや!……など、左右の顔の歪みに悩んでいる人は意外と多いです。左右の顔の微妙な差は、他人は気づかない程度でも、やっぱり気になってしまうもの。今回は左右の顔の歪みの整え方として、自宅でできる簡単マッサージを紹介します。

5375 views | 美容マッサージ顔の歪み

猫背で身長マイナス3センチ? 背筋を伸ばして背を高くするストレッチ

猫背で身長マイナス3センチ? 背筋を伸ばして背を高くするストレッチ

なんとなく気を抜いたとき、自然と背中が丸まってしまう......。スマホやパソコンの画面をみるときはよくやりがち。そんな猫背は、楽なように見えて、実は身体への負担が大きいんです。そのうえ、猫背だと実際の身長より3センチも縮んで見えてしまうことも。 簡単なストレッチで、背筋を伸ばして背を高くすることができるかも。

28061 views | 猫背身長改善背骨背筋

オトコを蠱惑して虜にする整形美人のパーツ別術式

オトコを蠱惑して虜にする整形美人のパーツ別術式

美容整形をして男ウケする美人になるには、男性が女性のどこに惹かれるのかを知ることが大切。男性は、髪、くびれ、姿勢、笑顔、目、唇、肌、おしり、胸と女性の見た目をさまざまな角度から見ています。なかでも、笑顔、目、唇、おしり、胸は、美容整形で大きく変えることが可能。男の人を虜にしてしまう、整形美人の条件を5つ紹介します。

9570 views | 整形美人の高速道路見た目

ほうれい線が深くなる原因は猫背やストレス、スマホも関係していた!?

ほうれい線が深くなる原因は猫背やストレス、スマホも関係していた!?

ほうれい線は鼻の横から口元へ伸びるハの字の深い溝。肌のハリが不足することで目立つようになります。ほうれい線は年齢以外にも、ストレス、紫外線、乾燥、過度なダイエット、表情筋の衰え、姿勢の悪さなどが悪化の原因。熱いお湯による洗顔やスマホ依存など、生活習慣を改善することでほうれい線が深くなるのを防ぎましょう。

2968 views | 姿勢ほうれい線原因たるみ

いつの間にかスリムな身体に!「ながら下半身ダイエット」

いつの間にかスリムな身体に!「ながら下半身ダイエット」

「ダイエットしたいけど忙しくて......」「下半身のダイエットて大変そう。」そう思う人も多いと思います。でも、何かをしながらダイエットできれば、続けられそうだし、時間もかからない......何よりラクにやせられる! 今回はわたしが実践している「ながら下半身ダイエット」を紹介します。

3101 views | ながらダイエット下半身スリム

超簡単お腹ダイエット! ポッコリお腹よ、サヨウナラ!

超簡単お腹ダイエット! ポッコリお腹よ、サヨウナラ!

ダイエットといえばお腹です。加齢とともにお腹がポッコリしてきた…。食べる量も増えていないし、体重も変わっていないのになぜ? 実は、その原因はお腹周りの筋力が加齢とともに衰えていることに原因があると言われています。そこで、お腹引き締めによく効く簡単なダイエット方法をご紹介します。

13664 views | ダイエットお腹加齢下腹部

姿勢の人気記事

姿勢の記事をランキングで紹介

姿勢と関連するキーワード

姿勢とよく一緒に使われるキーワードを紹介

専門家ライター募集

NICOLYで記事を執筆していただける医師を募集

NICOLYでは「コンプレックスで悩んでいる人を笑顔に」というビジョンのもと毎日記事を更新しています。信頼性の高い記事を出し続けるために、記事の執筆をしていただける医師を募集しています

専門家ライター募集フォーム

編集者募集

NICOLYで記事を編集してくれる編集者募集

NICOLYでは「コンプレックスで悩んでいる人を笑顔に」というビジョンのもと、一緒に働いてくれる編集者を募集しています。

編集者募集フォーム