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炭水化物ゼロのパン!?ダイエッターの強い味方、クラウドブレッドとは

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炭水化物ゼロで低糖質、グルテンフリーとまさに夢のようなパン、「クラウドブレッド」。海外で人気に火がついたクラウドブレッドは、使用する材料はなんとたったの4つ。日本未上陸なんておかまいなし、自宅で簡単に作れます。クラウドブレッドを味方につけて、おいしく楽しくダイエットをしましょう。

9170 views | パン

脱・丸い背中のオバサン体型!簡単エクササイズで背中痩せ

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背中に脂肪がつくおもな原因は、「猫背」と「加齢」。特にデスクワークやスマホユーザーの人は猫背になりがちです。背中痩せを叶えるには、姿勢の見直しとエクササイズやトレーニングが効果的。加齢による基礎代謝の低下に負けないように、手軽な運動やジムでの運動で背中を引き締めましょう。

4676 views | 背中痩せ医師監修

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