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aco.さんの執筆記事一覧(3記事中 1~3件)

体重よりも「体脂肪」を減らすべき理由とやり方

体重よりも「体脂肪」を減らすべき理由とやり方

ダイエットというと体重に目が行きがちですが、体脂肪を減らすことを意識するだけで見た目にも変化が出てきます。体脂肪を減らす鍵となる3つの要素は、基礎代謝・運動・食事のバランス。一見痩せて見える人も、実は体脂肪が蓄積している可能性が高いので、しっかりと体脂肪に目を向けてスタイルの良い体を作っていきましょう。

24903 views | 体脂肪

目のくぼみの原因は3つ。実年齢より老けないための緊急対処法3選

目のくぼみの原因は3つ。実年齢より老けないための緊急対処法3選

実年齢よりも老け顔や疲れ顔に見られやすい「目のくぼみ」は、加齢による「筋肉の衰え」や「目の疲労」、「ハリ不足」が原因です。改善方法として、目元の保湿や血行改善、顔筋ストレッチなど日々のケア以外にも、クリニックでのヒアルロン酸治療などがあります。

7115 views | くぼみ目

下半身デブの原因はたった3つ。今すぐ知って「洋ナシ型」体型とおさらば

下半身デブの原因はたった3つ。今すぐ知って「洋ナシ型」体型とおさらば

「洋ナシ体型」、いわゆる下半身デブには3タイプあり、筋肉太り・脂肪太り・水分太りに分けられます。下半身太りの原因は、生活習慣や食事、そして骨盤の歪みなど。運動などのセルフケアを実践し、さらに痩身効果を実感したいのなら医療の手を借りましょう。

43126 views | 下半身痩せ

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