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ヤスさんの執筆記事一覧(32記事中 1~20件)

ストレスなく食欲を抑える15の方法!! 6日で6kgのダイエットに成功した経験者が教える食欲を止めるコツ。

ストレスなく食欲を抑える15の方法!! 6日で6kgのダイエットに成功した経験者が教える食欲を止めるコツ。

ダイエット中の敵といえば"食欲"。ただただ食欲を抑えようとしても、食べ物のことばかり考えてしまって辛いですよね。それがストレスになってダイエットに失敗してしまう人も多いです。そこで、ストレスなく食欲を抑える15の方法を、6日で6kgの減量に成功したファスティング(プチ断食)ダイエット経験者が教えます。

18383 views | 食欲

閲覧注意?目頭切開の傷跡が治っていく経過がわかる画像まとめ

閲覧注意?目頭切開の傷跡が治っていく経過がわかる画像まとめ

目頭切開手術をすれば、大きくパッチリした目を手に入れられます。ただし、術中に目元に力を入れたり、術後に医師からの注意事項を守らないと、傷跡が目立ってしまいます。また、傷はあまり隠せない部分にできるので、術後経過やダウンタイム中の外出にも注意が必要です。とくに抜糸前は注意して、目の周りに負担をかけないようにしましょう。

20344 views | 目頭切開整形プチ整形ダウンタイム腫れ痛み

アラサー女子に捧ぐアンチエイジング赤裸々ブログ30選

アラサー女子に捧ぐアンチエイジング赤裸々ブログ30選

アラサー女子が気になるアンチエイジング。普段のスキンケアとは違うの? 何をすればいいの? と加齢による肌の老化がではじめてから慌てないためにも、今のうちからアンチエイジングの先輩のブログをチェックしておきましょう。アンチエイジングといえばスキンケアに注目しますが、オーラルケアやダイエットなど、やることはいっぱいです。

15985 views | アンチエイジングブログ肌の老化アンチエイジングの鬼

はたらく女子必見! 知らないと損するストレス太りの原因と対処方法

はたらく女子必見! 知らないと損するストレス太りの原因と対処方法

はたらく女子と切っても切れない関係にあるストレス。職場環境や人間関係などストレスの原因はさまざま。その受けたストレスをそのままにしておくと、ストレス太りの原因"コルチゾール"が過剰に分泌されてしまいます。コルチゾールの過剰分泌を抑えるためにも、受けるストレスを減らし、ストレス解消の機会を増やしてみませんか?

4853 views | ダイエットストレス太りコルチゾール運動ストレス解消

私の吃音(どもり)のせいで他人が死にかけた話-吃音者のリスクマネジメント

私の吃音(どもり)のせいで他人が死にかけた話-吃音者のリスクマネジメント

物騒な話ではありません。吃音者に向けたリスクマネジメントの話です。人生で数回しかないであろう重要な場面で後悔しないために。

2944 views | 国際吃音啓発の日吃音/どもり吃音どもり

コンビニでピザまんを買う方法を僕たちはまだ知らない

コンビニでピザまんを買う方法を僕たちはまだ知らない

毎年10月22日は『国際吃音啓発の日』です。日本ではまだ社会的認知度の低い吃音症ですが、吃音症に悩んでいる人は100人に1人と意外に多いんです。私も小学生の頃から吃音症に悩んでいます。特にこの時期に悩むのがコンビニでピザまんを買えないことです。指差し注文用のメニューがレジ台の上にあれば、多くの人を救えるはずなのに。

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ダイエット成功はブログにあり!ダイエットの先輩や仲間が今すぐ見つかるサービス8選

ダイエット成功はブログにあり!ダイエットの先輩や仲間が今すぐ見つかるサービス8選

ダイエットは継続して取り組むことが一番大切。でも、どのダイエットがうまくいくのかわからないし、ダイエット仲間がいないとモチベーションを維持するのが難しい。そんなときは成功した人のブログがいちばん。ブログサービスを使えばどんなダイエットで成功しているのかわかるし、先輩ダイエッターやダイエット仲間が今すぐ見つかります。

5236 views | ダイエットブログダイエット成功先輩仲間Ameba

一般人には理解不能!? #どもりカルタ には吃音者の心の叫びが隠れてる

一般人には理解不能!? #どもりカルタ には吃音者の心の叫びが隠れてる

吃音(どもり)を知っていますか? 話すときに言葉が連続して出たり、言葉が詰まってしまう病気です。今回はtwitterに投稿された#どもりカルタからいくつか選び、その裏に隠れている吃音者の心の叫びを紹介します。

4814 views | 吃音/どもり吃音どもり国際吃音啓発の日

あなたの近くにいるかも!? 100人に1人が苦しむ吃音(どもり)とは

あなたの近くにいるかも!? 100人に1人が苦しむ吃音(どもり)とは

吃音(どもり)を知っていますか? 話すときに言葉が連続して出たり、言葉が詰まってしまう病気です。100人に1人が吃音(どもり)に苦しんでいるにもかかわらず、その社会的認知度は決して高くありません。今回は吃音(どもり)について紹介します。意識的に避けている人がいたら、その人は吃音(どもり)に悩んでいるかもしれません。

3848 views | 吃音/どもり吃音どもり国際吃音啓発の日

たった5分でヤセ体質が手に入る、今すぐ取り入れたい5つの朝活

たった5分でヤセ体質が手に入る、今すぐ取り入れたい5つの朝活

朝は女子にとって1分1秒を争うもの。でもその一方で、ダイエットのゴールデンタイムとも言われています。実は朝の過ごし方に工夫をすると、ヤセ体質になれるかも。その方法はとても簡単! ストレッチや日光浴などそれぞれたった5分で終わります。ヤセ体質が手に入れば、無理な食事制限や運動なしで、スリムな身体が手に入るかも。

17808 views | ダイエット自宅朝ダイエットストレッチ日光浴体内時計

美肌やダイエットのために飲むべき水は? 9種類の水を比較してみた

美肌やダイエットのために飲むべき水は? 9種類の水を比較してみた

普段なにげなく飲んでいる「水」。私たちにとって欠かせない存在ですが、実は水の中には、美肌効果やダイエット効果があるものも。でも、目的にあった水を飲まないと効果が得られないので、自分の身体に必要な水はどれなのか、どの水が合うのかを考えてから飲むようにしましょう。

6122 views | 水ダイエット美容美肌ダイエット硬水

痩せた人いるの?水ダイエットの本当の効果と方法を体験談つきで徹底解説

痩せた人いるの?水ダイエットの本当の効果と方法を体験談つきで徹底解説

水を飲むだけで痩せるという水ダイエット。にわかに信じがたいですが、調べてみたらちゃんと効果があるダイエット方法です。しかも方法はとてもシンプルで、日常生活の中で意識的に水を飲むだけです。ただし、飲む水の量やタイミングに注意点があります。それらをしっかり守ることで水ダイエットのダイエット効果や美肌効果が期待できます。

25870 views | ダイエット水ダイエット飲むだけダイエット軟水硬水

目元ケアは秋冬が本番! 紫外線対策をしない人は中学生からやり直し!?

目元ケアは秋冬が本番! 紫外線対策をしない人は中学生からやり直し!?

夏は紫外線が強いから目元ケアをしっかりのは当たり前ですが、秋冬はどうでしょうか。油断してしまう人が多いように思えます。秋冬は夏に比べて太陽が低い位置にあるので、目元ケアを入念にしないとシワ・シミの原因になります。目元のシワ・シミは老化の第一歩、顔の印象が大きく変わるので、きっちり目元ケアして若々しくありたいですね。

1087 views | 目元シワシミ紫外線紫外線対策保湿

産後ダイエットは簡単 成功者のブログをマネするだけ

産後ダイエットは簡単 成功者のブログをマネするだけ

「ママになる」という素敵な夢を叶えたら、次はキレイなママになる!? 産後はどうしても妊娠前より太っちゃう、でも子どものためにもキレイなママでいたい、キレイなママで愛する我が子の思い出に残りたい。そんな産後ダイエットに頑張るママさんたちのブログを60個集めました。

33283 views | ダイエット産後ダイエットブログ骨盤矯正食事制限運動

拒食・過食症・カショオ摂食障害ぜんぶ経験したブログ7選

拒食・過食症・カショオ摂食障害ぜんぶ経験したブログ7選

摂食障害には主に拒食症、過食症(非嘔吐過食)、過食嘔吐(カショオ)があります。摂食障害ブログを見ていても、拒食症も過食症も過食嘔吐もどれか1つだけではなく、以前は拒食症だったのに、今は過食嘔吐など、時間の経過で症状が変わる場合があります。今回は拒食症、過食症(非嘔吐過食)、過食嘔吐ぜんぶを経験した人のブログを7つ紹介。

18048 views | 摂食障害過食症拒食症過食嘔吐非嘔吐過食ブログ

娘や母が...愛する家族の摂食障害と向き合うブログ4選

娘や母が...愛する家族の摂食障害と向き合うブログ4選

もし愛する家族が摂食障害になったら...母親が過食症、娘が拒食症。そうなってしまったとき、あなたはどうしますか? 食事の管理はもちろん、かけてあげる言葉が摂食障害の解決にはとても重要。家族が摂食障害と向き合うブログを熟読することで、摂食障害で悩んでいる家族を救うためのヒントを手に入れる可能性がグンと上がります。

10222 views | 摂食障害ブログ過食症拒食症過食嘔吐非嘔吐過食

摂食障害(過食嘔吐・過食症・拒食症)のブログまとめ

摂食障害(過食嘔吐・過食症・拒食症)のブログまとめ

過食嘔吐や拒食症・非嘔吐過食など摂食障害と戦っている人のブログを集めました。食事の記録をひたすら掲載しているブログから、克服方法や自分の気持ちを綴ったブログなどさまざまです。独りで戦うのは寂しいと思うので、同じ悩みを抱えている人のブログを読んでみませんか?

121205 views | 過食嘔吐拒食症非嘔吐過食摂食障害ブログダイエット

食事制限&運動ナシで痩せる「8時間ダイエット」の方法と効果は?

食事制限&運動ナシで痩せる「8時間ダイエット」の方法と効果は?

「好きなモノを好きなだけ食べていい、8時間以内なら」8時間ダイエットがいま、アメリカで流行しています。食べる時間ではなく食べるものを制限しない8時間ダイエットは、ストレスフリーで継続しやすく、結果として成功者が多く出ています。8時間ダイエットは日本でも流行するはずなので、今のうちに方法をおさえておきましょう!

27642 views | ダイエット8時間ダイエット食事制限運動有酸素運動

アメリカで大流行「8時間ダイエット」に失敗しない7つの方法

アメリカで大流行「8時間ダイエット」に失敗しない7つの方法

アメリカで大流行の8時間ダイエット。「1日8時間以内に食事を済ませれば、何でも食べてOK」というシンプルな方法です。そのため多くの人が挑戦しますが...効果が薄かったり、逆に太ってしまうなど失敗することもあります。理由は他のダイエット方法でもよく注意されていること。今回は8時間ダイエットに失敗しない方法を紹介します。

12840 views | ダイエット8時間ダイエット失敗しない方法スーパーフード

肉食女子はダイエットに成功しやすいし美しい

肉食女子はダイエットに成功しやすいし美しい

ダイエットや美容の敵と思われがちな肉。でも赤身肉には脂肪燃焼や美肌・美髪や貧血防止などさまざまな効果があります。食べる部位と食べ方さえ間違わなければ、ダイエットや美容の強い味方になります。肉を食べるときは赤身肉を選び、加熱調理とシンプルな味付けでいただきましょう。くれぐれもご飯と一緒に食べないでください。太ります。

2467 views | ダイエット肉食ダイエットタンパク質脂質肝臓

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