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さんしょさんの執筆記事一覧(13記事中 1~13件)

ダイエットに効くオメガ3の摂取ができる油やサプリメントとは?

ダイエットに効くオメガ3の摂取ができる油やサプリメントとは?

オメガ3は健康や美容に有用というのは広く知られつつありますが、今回は、なかでもそのダイエット効果にフォーカスします。オメガ3がどのように作用してダイエットをサポートするのか、どのような油を選べば痩せやすくなるのかなど、これまでの油についての概念がくずれるような情報が満載です!

1735 views | オメガ3ダイエット痩せる代謝血行アレルギー

「油は絶対アウト」ではない! アトピーに効く脂肪酸、オメガ3

「油は絶対アウト」ではない! アトピーに効く脂肪酸、オメガ3

アトピーを抱えている人がタブー視してきた油ですが、オメガ3が豊富に含まれた油は、アトピー改善効果があります。逆にオメガ6が豊富に含まれている油はアトピーを悪化させるため避けてほしい油。加熱しないで食べることでより効果を発揮するオメガ3はアトピーの常識を変えます。

2455 views | オメガ3脂肪酸アトピーアレルギー脂質オメガ6

美肌&ダイエットに効く♡ オメガ3の効果を知り尽くす!

美肌&ダイエットに効く♡ オメガ3の効果を知り尽くす!

美肌とダイエットに絶大な効果を発揮するというオメガ3は、魚油や植物油に含まれているα-リノレン酸などの脂肪酸の総称。他にも認知症予防、血液サラサラ、アレルギー症状の緩和など摂取メリットが豊富で、積極的に取り入れたい油です。青魚やえごま油、しそ油などに多く含まれ、加熱調理をせずそのまま食べるのがより効果的な食べ方です。

2244 views | オメガ3効果美肌ダイエット痩せ

ダイエット&美肌効果! オメガ3は食品から簡単に摂取できます♡

ダイエット&美肌効果! オメガ3は食品から簡単に摂取できます♡

ダイエットや美肌に効果があるといわれるオメガ3は、不飽和脂肪酸の一種。α‐リノレン酸、EPA、DHAなどがオメガ3と言われている成分です。オメガ3は中性脂肪やコレステロールを低下させ、代謝を上げてくれます。明日からでも食卓に取り入れられる、オメガ3を簡単に摂取できる食品・食べ方を紹介します♡

1314 views | オメガ3食品ダイエット美肌不飽和脂肪酸

目の下のたるみの正体、眼窩脂肪をなんとかしたい!

目の下のたるみの正体、眼窩脂肪をなんとかしたい!

愛らしさの象徴ともいえる涙袋と混同しやすい、目の下のたるみ。目の下のたるみの原因は、眼輪筋の衰えにより眼窩脂肪が押し下げられることです。目の下のたるみは、眼輪筋トレーニング、美容整形のハムラ法で解消することができます。

14589 views | 目の下のたるみハムラ法美容整形眼窩脂肪

顔のたるみにさよならできる? 老化防止のフェイスエクササイズ

顔のたるみにさよならできる? 老化防止のフェイスエクササイズ

顔のシワやたるみの原因は、顔全体にある表情筋の衰えが大きな原因。エクササイズで表情筋を鍛えることでたるみの解消だけでなく、イキイキと若々しい表情も手に入れることができます! あわせて姿勢の悪さや生活の悪習慣も解消させることで効果が倍増します。

4648 views | たるみエクササイズ

目の下のたるみは眼輪筋のトレーニングで撃退してみせる!

目の下のたるみは眼輪筋のトレーニングで撃退してみせる!

目の下のたるみの原因は、目の周りを支える眼輪筋の衰えです。道具も不要で簡単にできるマッサージやツボ押しを続けることで、目の下のたるみは解消することができます! 視界もクリアになるなど、肌の悩み以外にも嬉しい効果がありそうです。

4232 views | たるみ目の下のたるみマッサージ

酵素ダイエット、3つの王道とは。痩せやすい体質を手にいれるために

酵素ダイエット、3つの王道とは。痩せやすい体質を手にいれるために

酵素ダイエットとは、代謝を助ける酵素や消化を助ける酵素を身体のなかに増やすことで、痩せやすい身体を作っていくダイエット法。ドリンクを使った短期決戦の断食法や長期的に体質改善を目指すサプリメント、それぞれの特徴を知って自分に合った方法を見つければ、健康体が手にはいるかもしれません。

4076 views | ダイエット減量酵素断食ドリンクファスティング

骨盤ダイエットは簡単に始められるのが魅力!お肌も姿勢も美しく!

骨盤ダイエットは簡単に始められるのが魅力!お肌も姿勢も美しく!

骨盤の歪みを正す骨盤ダイエットは1日5分寝るだけでウエストが5cm細くなった!という人もいるそうです。骨盤ダイエットで冷え性やPMSが改善されたり、美肌を手に入れたといううれしい声も。骨盤ダイエットは手軽に始められるのがなによりの魅力です。

3223 views | 骨盤ダイエットダイエット骨盤矯正

白髪染めは、もういらない。白髪を予防できる食べものたち

白髪染めは、もういらない。白髪を予防できる食べものたち

白髪は、髪の黒い色を作っているメラニン色素が失われたもの。メラニン色素をつくる手助けができれば、白髪は予防することができます。美味しく食べて白髪を予防できたら、嬉しいですよね。簡単に取り入れられる食材をご紹介します。

12436 views | 白髪予防食べ物

ストレス → ニキビ → ストレス の悪循環を断ち切る方法

ストレス → ニキビ → ストレス の悪循環を断ち切る方法

大人になってからできるニキビのほとんどはストレスで、余計な皮脂が分泌されやすくなることが原因です。ニキビができると、鏡を見るのも憂鬱になって、さらにストレスを感じますよね。この「ストレス → ニキビ → ストレス」の悪循環を断ち切る生活改善の方法が、あるんです。

2094 views | ニキビストレス美肌大人ニキビ

アキュチップは薄いシミに効果的な光治療。レーザーとの違いって?

アキュチップは薄いシミに効果的な光治療。レーザーとの違いって?

アキュチップは美容皮膚科で使われ光治療機器のこと。特に薄いシミやそばかす、赤みのあるニキビ跡などに効果を発揮します。ここでは、アキュチップの特徴や費用、施術の流れ、注意点などをご紹介します。

9769 views | アキュチップ光治療アンチエイジング美容シミそばかす

炭酸ミストでシュワっと血行促進。手軽に美肌が手に入る♡

炭酸ミストでシュワっと血行促進。手軽に美肌が手に入る♡

いま、炭酸美容が世界中のセレブの間で話題になっているとか。なかでも手軽に使える炭酸ミストは、仕事にプライベートに忙しい女性の強い味方。肌のくすみや大人ニキビ、美肌に小顔効果まで、炭酸ミストの優れた効果や特徴をまとめました。

1413 views | 炭酸ミスト炭酸美容アンチエイジング美肌

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