マリ

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過去に無月経、円形脱毛になった経験から健康美を目指すように。現在はアメリカで会社員として働く傍ら、FITGAL.JPというサイトを立ちあげ、ダイエットに悩む女性にアドバイスを提供している。

マリさんが執筆した記事

【連載】無月経に円形脱毛。無理なダイエットの末に私がたどり着いた「健康美」とは〜有酸素運動の取り入れ方〜

【連載】無月経に円形脱毛。無理なダイエットの末に私がたどり着いた「健康美」とは〜有酸素運動の取り入れ方〜

前回「ダイエットと無月経」について紹介してくれたマリさんが今回は有酸素運動の取り入れ方について紹介してくれます。有酸素運動って辛くないの?やってもただ疲れるだけじゃないの?そう思っている人に読んでいただきたい記事になっています!ポイントは「無理をし過ぎずに自分に合った運動をする」です。

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【連載】無月経に円形脱毛。無理なダイエットの末に私がたどり着いた「健康美」とは〜ダイエットと円形脱毛症〜

【連載】無月経に円形脱毛。無理なダイエットの末に私がたどり着いた「健康美」とは〜ダイエットと円形脱毛症〜

過度なダイエットが原因で、過去に無月経、円形脱毛になってしまったマリさんが、健康的に美しくなる方法についてご紹介します。第三回は円形脱毛について。ダイエットをして激やせに成功したものの、円形脱毛が2つも。「このままダイエットを続けて、本当に綺麗になれるのか」。そう考え、痩せてるためだけのダイエットをやめました。

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【連載】無月経に円形脱毛。無理なダイエットの末に私がたどり着いた「健康美」とは〜女性が筋トレをしたほうが良いわけ〜

【連載】無月経に円形脱毛。無理なダイエットの末に私がたどり着いた「健康美」とは〜女性が筋トレをしたほうが良いわけ〜

過度なダイエットが原因で、過去に無月経、円形脱毛になってしまったマリさんが、健康的に美しくなる方法についてご紹介します。第二回は筋トレついて。体のラインが美しくなる、基礎代謝があがる、などの筋トレのメリットはもちろん、ゴールやチェックポイントを決める、など筋トレを生活に組み込むための方法についても紹介しています。

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【連載】無月経に円形脱毛。無理なダイエットの末に私がたどり着いた「健康美」とは〜ダイエットと無月経〜

【連載】無月経に円形脱毛。無理なダイエットの末に私がたどり着いた「健康美」とは〜ダイエットと無月経〜

過度なダイエットが原因で、過去に無月経、円形脱毛になってしまったマリさんが、健康的に美しくなる方法についてご紹介します。第一回はダイエットと無月経の関係について。なぜ過度なダイエットは無月経を引き起こすのか、無月経になったらどうしたら良いのか、といったことを紹介します。

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