さーたん

さーたん

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学生時代は食べることが大好きで、身長163cmにしてMAX体重は60kg越え。

極端なダイエットを行ううちに摂食障害に陥り、正しいダイエット法を研究。

10kg以上の減量に成功し、現在は46~50kgをキープしている。

体重より見た目を重視し、インナーを鍛えた女性らしいボディを目指して日々奮闘中。

歯科助手として働く一方、「可愛いはつくれる」をモットーに雑誌やテレビで自身のダイエット法について多くの女性に伝授。

さーたんさんが執筆した記事

【連載】 デブスと呼ばれた私が10kg以上のダイエットに成功するまで -バストアップ編-

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私が目指しているのは女性らしいボディライン。でも食べないダイエットをした時、バストがどんどん落ちていってしまいました。そこで3食しっかり食べるダイエットに切り替え、なんとかバストサイズの維持に成功。その後もバスト維持のために心がけていることをお話します。

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【連載】 デブスと呼ばれた私が10kg以上のダイエットに成功するまで -運動自宅編-

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食べないダイエットはやめ、3食きちんと栄養バランスのとれた食事を心がけるようになりました。食生活の改善と共に始めたのが、毎日の筋トレ。私の自宅筋トレはいたってシンプルです。簡単な筋トレでも毎日続けることで、大きな効果が期待できます。

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【連載】 デブスと呼ばれた私が10kg以上のダイエットに成功するまで -食事編-

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デブスと呼ばれた自分を変えるためにダイエットを開始。無理な食事制限から摂食障害におちいり、拒食と過食嘔吐をくり返しました。「私は痩せたいだけじゃない! 可愛くなりたい! 」と思い、まず取り組んだのは食生活の改善。半年で13kgの減量に成功した食事法は、美と健康をもたらしてくれました。

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【連載】 デブスと呼ばれた私が10kg以上のダイエットに成功するまで -はじまり-

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食べることが大好きで、ピーク時の体重は60kg越え。デブとからかわれくやしい思いを何度もし、ダイエットを決意しました。ですが何も口にしない極端なダイエットのせいで、摂食障害を発症。拒食と過食を繰り返し、5年間苦しんだ末に私がたどり着いたダイエット法とは……。

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